食べ物と体の話題ばっかり

どうして今の私は口内炎だらけなのだ…(;´д｀)

どうしても何も、どう考えても連休中の食生活のせいでしょう。

コーヒーに弱いのに、毎日カフェオレ飲むから…。

でも！

かなり薄いんやで！

ドリップバッグ1つで2杯出して、それを牛乳でシャバシャバにしとるんやで！

ほぼ肌色！薄い！

お手製うすうすカフェオレ、体調良いときは

｢おいしーい！｣

やけど、ちょっと揺らいでる時に飲んだら

｢あ、今日はあかんかったか…｣

という感じで動悸がしたり頭がフ～っとしたり…

とかいうのを連休中に繰り返していたから、ちょっと体に刺激的やったんやろな。

唇もガッサガサで黒くなったもん。

胃が荒れておる…

連休中は必ず胃腸をいじめてしまう私…ごめんよ…

でも連休があって体に良かったこともある！

出勤時に毎日スーパーで買って持って行っていた、〇プトンのミルクティー。

連休明けに久々に飲んだら、

｢あれ？前より美味しく感じない。。｣

なんとなく体が受け付けない感じに。

舌に残る感触が不快というか。。

まぁ中毒みたいになってたんやろな！

｢体には良くないよな～｣

と思いながら飲んでたから、これを機にやめられそうだ！‪( 'ω' )/わーい。

全然関係ない話やけど、うちに、急に発熱した時に備えてポカリ置いててん。

おかゆも。

でも私ったら全然発熱せんくて。

まぁええことやねんけど。

でも賞味期限切れちゃったから早く飲まなあかんねん。

おかゆは食べたけど。

でもポカリって、運動せん人が飲んだら糖分摂りすぎになるっていうやん？

私今後、発熱する予定も運動する予定もないんやけどもどうしよう…。

それはさておき！

今朝のサラダ。

美味しい。

あずきバンババーン！

本日のお昼、

｢やー！やっぱり夏といえばあずきバーよね~~！｣

そしてさっき。

本日2本目！！笑

あずきバーと温かい飲み物があればいくらでもいける…！

最近知ったんやけど、あずきバーが固い理由って、

｢溶けやすくするものを入れず、ぜんざいをそのままアイスにしたから｣

なんやって！

なーるほどーーー！！

何になるほどって、この｢体に優しい感！｣

hspの私、特に食べ物に体調が左右されやすいタイプなんやけど、なんか色々入ってるアイスって、食後お腹が気持ち悪くなったり、舌の感じが不快になったりするんやけど（甘味料かな？と最近思ってる）、あずきバーはそれが皆無！あとハーゲンダッツ様も！

｢井村屋さん…♡｣

とパッケージを確認。

おお~~~~！！

シ、シンプル~~~~~~！！

純粋な“砂糖”を使ってくれてありがとう！

ハーゲンダッツしか食べられないとかやったらコスパ悪すぎるけど（まぁ他のアイスも食べてるけど笑）、あずきバーもOKときたら、そりゃ食べるでしょ！1日2本！笑

やぁ、まさか、あずきバーで自分のhsp具合を再認識するとは。。

この夏はよろしくお願いします♡

32歳目前の腰痛、その後。

仰向き寝の私、｢腰痛には横向き寝がいい｣と知り、寝具を売っているしまむらまで車を飛ばしました。

誰に見せる訳でもないのに

｢オレンジは顔映りが悪いから、やっぱりこの二択なら水色かしら？｣

と、枕カバーを顔の横にあてて鏡の前で真剣に吟味。

そしてお買い上げ。

｢今夜は抱き枕だ…！｣

ワクワクしながら家事を終え、早めに布団in！

｢こうかな…？いや、こうか…？？｣

なかなか抱き枕のベスポジを見つけられない。

タオルケットの下でバッタバッタしてたら脚がつりそうに。危ない危ない。

なんとか落とし所を見つけ、眠りに就くも…

｢あっ……つーー！！怒｣

夜中にそりゃまぁ不快不快。

｢あっついねん！なんで夏に枕抱かなあかんねん！怒｣

そのままバフッと隣のベッドに追放しました。（あ、私はベッドの横に布団を敷いて寝ています。）

翌朝は案の定寝不足。

しかもめっちゃ肩凝ってた。

思い出した、私横向きで寝てて肩凝りがひどくなったから仰向きで寝るようになったんやった…。

自分の憐れさ、人間の記憶の儚さにそりゃ蝉も泣くってのね。

｢あーもう！なんで買うてもたんや！クラクション鳴らされながら死ぬ気で買いに行ったのに！！｣

抱き枕（無罪）を寝室に置いておくのも憎たらしかったので、リビングのソファに放りました。

色も形も壊滅的にインテリアに合わへん…( ﾉД`)

しかも抱くにも腕置きにするも腰あてにするも、全てにおいて使い勝手悪い…( ﾉД`)

まぁ買ってもたもんはしゃーないな！

このちぐはぐで不器用な様が家主を表しておるわ！

それに私のことやから、また冬になったら

｢はっ！冬なら抱き枕温かいかも…！！（名案）｣

とかなってそうやし。

んでまた、

｢横向きで寝たら肩凝りひどなるわ！プリプリ！｣

なってるんやろなー、、、

（ちなみに腰痛対策として、姿勢を良くする・ストレッチをする・０に等しい筋トレをする、ことをもってなんとか酷くならずに済んでいます。結局筋肉…？）

健康なしで美は語れぬ

腰をこぶしでトントン叩きながら、「あたたたた…」という日が来るなんて。

腰痛とは無縁で生きてきたのに。

初夏から薄々感じててんよね、

「あれ？腰が痛い…」

って。

でも元々肩こり持ちやし、

「きっとデスクワークあるあるよね。」

って放ってた。

でも最近痛みが強くなってきた。

ピリっと電気が走るみたいな痛み。

特にまいるのは夜中と朝で。

「いや〜ここ数日よく働いた！今日はやっとゆっくり眠れるぞ…♡」

という日の夜中に腰が痛んで熟睡できず、疲れが取れないまま朝を迎え、「いたたたた…」とジワジワ起き上がり、クマがボーンで浮腫んだ顔を見て愕然とするという…。

このまま…、

このままじゃ私…！

顔色も悪いわ腰も曲がってトボトボ歩きだわ、

恋人とデートになっても「アタタタ…、腰が痛くてできません」って興醒めだわ…

って、最悪やー！

絶対嫌やー！

32歳でそれは絶対嫌やー！

そう本気でヤバイと思った私は、今朝から腰痛についてめっちゃ調べています。

とりあえず、忙しさにかまけてないがしろになっていたスクワットとプランク（ゆる）を復活。

仕事中もでれーんと座るのでなくお腹を凹ませて座る。

きっと、筋力不足が大きな要因と見た。

あと冷え。

6月からクーラーガンガンの職場で、膝から下の冷えを感じながらも

「こんなもんやろ」って見て見ぬふりしてた。

お腹壊しても「むしろ便秘解消」とか思ってた。 

あかん。

確かに足が冷えた日の夜は、腰もガチガチに固まってた。

お風呂入ったら楽になるところからしても、温めることは有効で冷えは大敵と見た。

だから暑い季節やけど、通勤掃除でかいた汗が引いたら、そのまま放っておくのではなくひざ掛けをかける。車の中でも。

そして明日は休みやから、しまむらまで抱き枕を買いに行く。

長年仰向けで寝てきたけど、腰には横向きの方がいいらしい。


あたい、本気やで。


中谷美紀も深津絵里も、腰トントンしながら「アタタタ…」なんて言ってへんもん。絶対。