梅雨を生き抜いてみせる 〜漢方リターンズ〜

漢方生活を、再開した。

７年くらい通っていた漢方内科、通院が大変だったので
「う〜ん、なんとなく効果分かんないし、やめても変わりないかな…」
と自己判断で行くのをやめて3年近く。

緩やかに、じわじわと、不調まみれになりました。（漢方あるある？）

なんかね、特にこの１年くらいで弱った気がする。

天気にも振り回されやすくなったし、眠れない日もしばしばあるし、PMSのイライラが酷すぎるし、痔になったし。

特にPMSが酷くて、仕事のイライラや絶望が爆発して、月に1、2回は浴槽の中でしくしく。。

今月は

「もうダメだ！私にこの仕事は向いてない！えーんえーん」

と泣いた翌日に上司に仕事ぶりを褒められて、

「？？？('ω')」

となり、

「あ、私の精神状態良くないんかも。」

と気がついた。
そして藁にもすがる気持ちで漢方内科を予約。

歯が痛けりゃ歯医者行くけど、あとはとりあえずなんでも漢方内科でオッケーと思っている節がある私…。


「先生！ご無沙汰してます！助けてーー！」

と不調をつらつらしたためたメモを渡してあれこれ聞いてもらいました。

触診ではお腹をぎゅうぎゅう押される私。

そして先生、

「うーん、、ここは血が滞ってるなぁ…。むっ！この感じのお腹をしてる人はイライラしやすいってよく言ってるで！もしやあなたも？？」

「わ〜〜ん、まさにそうです〜〜！｡°(° ˆᴗˆ °)°｡すぐにイライラしてしんどいんです〜〜！｡°(° ˆᴗˆ °)°｡」

すごい。先生はお見通し。

ちなみに先生は仙人みたいな見た目をしているので、視覚からして診察の効果ありです。

採血をして、たっぷりの薬を調合してもらっている間に、こちらも久々の鍼灸治療を。


通院してた頃は特にありがたみもなく受けていたけれど、久々に受けるとめっちゃ気持ちいいね！笑

そして効果抜群！

背中・肩・腰だけでなく、足や首、頭にも針を刺されたり温灸を置いてもらったり…。

温灸は「あぢぢぢぢ…！」となるけど、肩は置かれていたことにすら気づかず、「肌も赤く反応しない」と言われた。それくらい凝っていたみたい。ので、追い灸をしてもろたり。
そうかー、肩凝ってたか！

鍼灸をしてもらった後は、

・体の中からぽっかぽか！
・体が軽い！

そして一番思ったのが、

・体が人間ぽくなった！

ということ。

なんか、それまでの数日は体の疲れの感覚も麻痺していたというか…

自分の体の疲れを、「自分の体内」で感じていなかったというか。難しいけど。

リモコンで自分の体を外から動かしている感じだったのね。

眠れてなくて電池不足の自分に信号を出してただ動かしている、というか。。


それが、鍼灸をしたら、急に「自分の体！！」って感覚が戻ってきて。




あーーーーーー！！



ピノキオが人間になった時の感じかーーーーーー！！！！




…たぶん。(¯ω¯)

で、その後急に眠たくなりました。笑

こういうことがあるから、鍼灸する日は車の運転はしないと決めている。


そして漢方１ヶ月分、たっぷり処方されて帰ってきましたよ。





調合されている漢方の名前がズラーっと。。すごい。。



漢方といったら顆粒のイメージがあるかもしれませんが、私の病院はガチなので、自分でグツグツ煎じて飲むのです。



これが結構手間でね…。


しかーし！

私には心強い味方、「文火楽々（とろびらんらん）」様がいるのだ！



昔通っていた頃に買った。2万円くらいする。

これに漢方と水としょうがを入れてスイッチオンしたら、後は音楽が鳴るのを待つだけ。自動でええ塩梅に煎じてくれるのだ。
これを買うまでは手鍋で煎じててんけど、火にかけてるのを忘れて気づいた頃にはほぼ水分がなくなっていて丸々１回分を無駄に…というのを何度かやらかしたものだ。



煎じ終わった漢方は、なかなかの不味さです。



数回に分けて飲むのがいいのでしょうが、あまりにも苦行なので、私は朝、喉がからっからの時に根を詰めて、息を止めて、ごくごくごくごくと一気飲みしています。そして涙目。

以前はチーズや煎餅を齧りながらじゃないと飲めなかったけど、息を止めて一気飲みとは、私も強くなったもんだ。

でもあまりにも不味くて挫けそうになるので、冷蔵庫に貼った効能を眺めながら飲む。



「効くぞ〜〜！うおーー！」
と気合を入れながら。笑

まだ再開して一週間経ってないからなんとも言えないけど、元気に過ごしてはいる。
飲んですぐに体がポカポカするのは嬉しいなぁ。

「なんか分からないけど、まぁそこそこ元気に過ごせている」

というのこそ、漢方の効果なのかな。
だからその有り難みが気づかれにくいんだけどね。

でも私は一度やめてじわじわ不調の下り坂を下がっていく感じを味わったから、これからは「ありがてぇありがてぇ…」って飲むよー！

ちゃんと通う！鍼灸も受ける！

また心身共に元気な日々に、じわじわ戻していくのだ！おー！

まぁまずは一ヶ月、じっくり自分の体と心と向き合いましょ〜。

実験だと思えば、たとえ不調がきても客観的に見られそうですな！

いやはや、一生懸命生きてますよ。地味ですが。

道具から入るタイプの人間

自粛モードが長引いていて、自粛貴族の私は「食べまくり」「ネットショッピングしまくり」「家から出ない」に拍車がかかってさぁ大変だよ。

あまりにも動かないので、最近は約2キロ先の産直まで片道30分かけて歩いて行っています。
汗だくになるし喉渇くし最後は尿意との闘いやけど、「あぢーー！」って帰って来てレモン炭酸飲んでごろんと寝てストレッチしたらめっちゃ気持ちいい。

何より、翌日から2.3日は脚が軽く感じるのが良い。

さて最近の私の大きな買い物。
長らく使っていたiPhoneSEとはさよならし、SE2購入。



ちょっと大きくなって扱い慣れないけど、写真も綺麗やし、文字も大きいし、大してないもしないのにサワサワお触りする日々。

イヤホンジャックがなくなったので、ワイヤレスのイヤホンと、車でスマホから音楽流すあれも購入。へへへ。お金がない〜♪

お金がないと言えばだな、最近清水買いしたものは、「いいまな板」。



“青森ヒバ”の木で出来ている、まな板。



昨日届きたてでまだ使ってないんやけど、もう…なんかスベスベしてて、ツヤツヤしてて、めっちゃいい香りがしている！！

先代のまな板は何も気にせず使っていたから、黒ずんでカサカサなってボロボロになってもてん。





ごめんね…。今までありがとうやで…！

お手入れ方法も調べて紙に書いて貼ったし、次はちゃんと正しく長く使えるように頑張る！高かったし！



今まで食器拭き以外の「ふきん」というものを使わずやってきた（キッチンペーパー使い）けど、FM802で「白雪ふきん」が当たったので、それをまな板のお手入れに使うのだ！





ラジオで当選の名前呼ばれたの嬉しかったな〜♪


料理と言えばだな、昨日行きつけの産直で美味しそうな麺（とスープ）を見つけたので、思わず買ってしまった。



なんか急に、生麺に惹かれて。。笑

夕食にガッツリ食べるのは気が引けたので（太ってきている）、朝から作って食べました。



このために前日に味玉を仕込む。

ちょっとしょっぱかったけど美味しかったな〜。

鶏ハムしかなくてそれを入れたけど、やっぱり脂肪ブルンブルンのチャーシューが食べたくなった！笑
チャーシューの口になってしまった…。困った…。

生麺の匂い嗅いで、懐かし気持ちになった。

多分小さい頃、母親と一緒に近所のダイエーで麺を買っていた。
麺屋さんがあって、そこで作られている麺を買って、焼きそばとかしてた気がする。

そんな25年くらい前のことを、生麺の匂いで急に思い出した。
安くて美味しくて懐かしくて、いい買い物をしたな。

低気圧を跳ね返す板が欲しい

今日は駐車場にカタツムリがうじゃうじゃいて、見入ってしまいました。



いやいや、今日は久々に（でもないか）低気圧にやられたな。

昨日の夕方からズッキーンと頭痛がきて、夜中は体が気持ち悪くて睡眠浅かった。

雨による不調を感じた時には「頭痛ーる」というアプリを開いて気圧の下がり具合を確認して
「よしよし、そりゃ体調悪いわけだ。仕方ない。」
と己を納得させているのやけれど、春からアプリの調子が悪い？のか、開いてもずーっとroading…で、広告が消えない。×ボタンがない。



頭痛いときに起動しなくて余計にイライラするから、大好きやったのに嫌いになってきた…私の愛って儚い…

アプリのレビューにも散々書かれていて、どうやら原因不明の不具合らしいけど、にしても何ヶ月もこれってやってられんよ！開発者さん！

なんか社会人としても色々考えさせられたわ…。

「ラブ♡」って言っててくれたお客さんも、企業の誠意が感じられなかったらサクッと去ってゆくのだ。ブルブル。

そして夜中、違うアプリに早速浮気をしてみました！( ◠‿◠ )

「やんきろ」というもの。
やんなっちゃった記録　から来ているのでしょう。



開いた画面は、やっぱり頭痛ーるが一番可愛いよ…（涙

このアプリは、不調だ！と思ったときにその時の具合と天気（気圧や湿度、月の満ち欠けも！）が残せるのがいいなと思って早速使ってみた。



…が、この開発者の周りに、もうちょっと低気圧に弱い人はいないのか！？と思ってしまった。

というのも、私は頭痛のほかに

「手脚の不快感（ザワザワ、ムズムズ）」
「腹部の不快感（胃腸がグルグルする）」

という症状が出るのであるが、どちらも選択肢にはない…。

自分で好きなアイコン作れたらいいのにな〜、と思ったよ。
でもまぁメモ欄に打ち込むことはできるからヨシ！



ちょうど月の満ち欠けと体調の関係も気になっていたところやし、このアプリに慣れ、頭痛ーるが改善されなければ、本命移行します。ブルブル。盛者必衰。

そんなこんなで今日の私はヘロヘロ。
食べて寝てばっかだ。頑張ってスーパーは行ったけど。

今日はいいのだ。

明日は晴れるから、明日頑張るのだ。

スマホの整理したがり

今使っているスマホ（iPhoneSE）がだいぶ弱ってきたので、このたび新しいiPhoneSEを注文した。

ワクワク！

それにあたって、スマホの中身を見直すことに。

“重み”として手に伝わるものではないけれど、昔からケータイの中身はスッキリさせたい派。

というか、使わないアプリがあったり、仲良いわけじゃない人の連絡先が残っているのが気持ち的に“重たい”のだ。
（あ、気が重いってことか。面白いね、本当の重量はないのに、重みを感じると表現するとは。）

スマホを起動させた時に、とりあえず視覚的にスッキリさせていたい。

だから、アプリをそこまで減らせていなかったとしても、フォルダ分けやページ分けを駆使してホーム画面がスッキリしていればオールオッケー。

というわけで、ホーム画面はこんな感じに。



これは1ページ目。

続いて2ページ目。



背景が空一色なことも含めて、なかなかに満足しておる。

その他よく使う機能は、下からニョキッと出すここにあるから大丈夫。



電卓とかQRコードリーダーとか。

でも新しいSEに変わったらまた仕様も変わるのだろうか…。

何より、ひと回り大きくなっちゃうのが心配だ。
もう片手操作は無理だな。
両手打ちの特訓せなあかん！

スマホのホーム画面を整えたついでに、iPadも。





今まで放ったらかしで見にくかったけど、整理してスッキリ！

開いてからやりたいことまでスムーズに進むのが快適だ。

日常は考えなあかんことがたくさんあるから、なるべく“迷う”というプロセスを減らしたい。でないと、私の少ない電池がすぐ底をついてしまう。（この文も半分寝ながら打ってる…ねむい…でも今カフェイン摂ったら夜眠れなくなる…）


スマホのホーム画面の整理は今までもしてきたけど、今回は今までから大きく変えたことが2つのある！

そのいちっ！

「LINEの通知オフ」！

私は体力ないくせになかなか寝付けないし、眠りが浅いし、朝も無駄に早く目覚めてたりして、なんせ常に睡眠が足りていない。

で、明かに「LINEを気にする」という行為が眠りの質を下げているとは思っていたんだよ…。。

寝る前にLINE送ってたら、夜中にそれが気になってロック画面の通知を確認したり。

明け方目覚めてスマホで時間確認した時にLINEの通知があったら、起きてから見ようと思っても気になってその後眠れなくなったり…。。

なぜ“通知オフ”を思いつかなかったのか。
オフにしてもアイコンにはバッジがつくからメッセージを見落とすことはないのに。

なので今は通知をオフにして、
「LINEが届いているか確認しよう」
とロック解除するまで見られないようにしました。

今まではなんとなく気になって、しょっちゅうホームボタン押してロック画面確認してたんだよな。

まだ数日だけど、慣れてきた。
ちらちらロック画面見たところでLINEの有無はわからないんだから、無駄に触る時間が減った。と思う。そんな緊急のLINEはほとんど来ないしね。


今までと変えたこと、そのにっ！

「Twitterのアプリ削除」！

Twitter楽しいんやけど、ちょっとやりすぎというか、開きすぎやなと思って。

端末からアプリを削除して、閲覧するにはブラウザを開くという一手間が要るようにした。

Twitterも私の睡眠の質を下げている気がしてね。
だって呟くと反応が気になるから、眠りが浅くなるんだ。

そして不思議とどんどん世界が狭くなっていっている気がして。
Twitterの中の世界が自分の基準になりそうというか。

私も極端な人間やから、適当にすりゃいいのに、ツイート全部読み込んでもれなく確認したり…とかしてたらやっぱり時間も取られて。目も疲れるし。

あと最近気付いたけど広告多い。（今更）

「なんで貴重な時間使ってクソ真面目に広告見なあかんねん。」

と、急に冷静になってもて。

あと、人のことにあんまり興味ないし、親しくない人とやり取りするのもエネルギー使うし、

「結局自分の言いたいことだけ一方的に言えて広告を読む必要のないブログの方が効率的で有益なのでは？」

と思った次第。

でも「アカウント削除！」までするつもりはなくて。
別に嫌なことがあったっわけでもないし、自分の極端な部分は少しずつ緩めていきたいと思っているから、正直なところアカウント削除したくなったけど、そこはグッと思いとどまった。

いい距離感で付き合いたい。
自分の生活を良くするために、うまく使いたい。
Twitter側に振り回されるのではなく、使いこなしたい。
だから、まだアカウント削除はしない。
（本当に必要ないなと納得したら消すんやろけど）


１年入り浸っていたTwitterを触らなくなってまだ数日だけど、手持ち無沙汰。

そう、「手持ち無沙汰」。

ということは、「なんとなく時間潰し」に使っていた要素も大きかったんだなと。

日常で隙間時間ができたらついTwitterを開きたくなるけど、そこを堪えて、「何かこの時間に出来ることはないかな」と考えるようになった。
いいことだと思う。
今日は母の日のお菓子を実家に持って行くことにした。Twitterで喋れないから。これは私のケース。


あかん、眠い…。。笑


そうそう、充電中のスマホの通知を気にしすぎないように、ひっくり返して充電することにした。どんだけやねん。笑



新しいスマホは明日届く予定っ！ワクワク！

私はこのHACOAというブランドの木でできたスマホケースが大大大好きで、もう5代目？とかやねんけど、SE2世代の型は今サイトでは“SOLD OUT”ってなってんだ…。
また追加で生産してくれるんかしら。心配だわ。問い合わせてみようかな。

私に新発売のスマホなんて、まさに豚にスマホやねんけど、それでも嬉しいブー！ブヒブヒ！

大きい牛乳プリンも作りたい

４日くらい前にダイエットを決意した私ですが、昨日は親友たちとオンライン誕生日会があったので、お祝いスイーツを用意しました。（注；食べるのは自分）

パンケーキ？蒸しパン？ハニトー？

ノンノンノン。
小さい頃からの憧れ、そう、

でかいプリン！！

である。

簡単にできるというレシピを聞いたので、ちょっとやってみた。

卵と牛乳ときび砂糖だけ、という、なんて罪悪感のない食材！！



混ぜて蒸して冷まして冷やします。



ワクワク…♡



出来上がったプリンを持って、iPadの前で待機！！



なかなかの大きさです。



友人たちもそれぞれ、ケーキやクッキーを用意していました。
女は食べながら喋り続けることができます。

「お誕生日だからカロリーゼロ！」

と、出処不明な理論を、それでも私は信じています。

１時間半のおしゃべり中に黙々と食べ続けたでかプリン。



感想は、

「…ほんのり甘くて大きい玉子焼き！」

です。

カラメルを作らなかったこともあり、ほんと、優しい甘さの大きい玉子焼き（もしくは茶碗蒸し）

でもちゃんと、子供の頃の
「バケツいっぱいのプリンを食べたい！」
欲は満たされたので、良しとしましょう。

今度はカラメルを作って、果物とホイップクリームも用意しよう！
ついでに好きな人もそこに居れば最高！

雑談の中で
「みんな自粛中何してる？」
って話になり、私なんもしてないなって思った。
なんでこんなに何もしてないのに「時間がない！」と感じることが多いのだろう。と不思議に思った。

そして翌日、スーパーの帰り、車から降りたら駐車場のエンドウの茎にびっしりアブラムシがくっついていて気持ち悪くて、

「うわ〜〜〜気持ちわるぅ〜〜」

としばらくしゃがんで見つめてた。
そして気づいた、「そうか、こんな具合に生きているから時間がかかるのか」と。

趣味や特技に続き、時間の使い方まで、人に話す時になんとも表現しにくい（ていうか自分自身もよくわかっていない）私の生態やけど、まぁそれら人に伝わりやすくある必要なんてないし、別にこのままでいいや。
就活や婚活の場ではぼんやりした存在になるけど。まぁそれが真実やし。


…ていうかさ、冒頭に「ダイエットを決意」とか書いたけどさ、“決意”や“覚悟”、“腹括る”必要があるものは自分の心に負担がかかって、結局は長続きしない。
てのが持論なので（あくまで私にとってのね）、「ダイエットの決意を〜…」とか言っているうちはあかんな。
こう、生活と思考にスルッと馴染まないことは出来ない。私は。

だから、自然と行動と思考が、ダイエット仕様になることを…待つ…（小声