ストレッチ

寒くなってきて

足の曲がりが少ない

イヤイヤ　膝の曲がり具合が悪い　ソウソウ

左足が曲がりにくいために　右足も自然と曲げないでいたからだ

そこで何と　またもやお風呂

熱めのお湯に　長く入って　足の筋をふやかせる◎≧ω≦◎　　多分そうなってるであろうと　素人考え(^-^;A

それで　お風呂から上がって　温かいうちに　膝を曲げてもらう

うつぶせに寝転ぶ　足をお知りに着くまで
膝を折り曲げてもらう　　もうちょっと！ギブ（ギブアップの略）着くところまで行かない　　　左は　大丈夫な足なのに　やはり曲げてないから　硬い　　　

再度チャレンジ　　「　もうちょっと　我慢」　　
息子が言う

「うぅぅー～ぅ(≧ロ≦)　ギブ」

今日は　このぐらいにしておこう

右足　挑戦　　　「ウゥゥゥ～～ゥ」

硬い硬い　　そういえば　プチ筋トレで筋肉を付けようと頑張るその思いとは裏腹に　筋を伸ばすストレッチをサボっていた

今日はこのぐらいにしておこう　　毎日の積み重ねが大事　　明日はもうちょっと頑張るぞ　　　お風呂でよく暖めて　♪( *^-゜)/⌒☆゛