紫陽花が楽しみ！

今日が梅雨入りだなんて早いですね・・
　梅雨だって無くてはならない大事な季節ですからね!!
　嫌ってばかりいられません・・

数年咲かなかった紫陽花に小さい花の粒々が中央に全てついております
　梅雨の雨に、咲いたあかつきには映える事でしょう・・・
　　　楽しみであります

　～～～～～～～

今日で、コーチの指導つきで筋力トレーニングするのは終りです。
次回からは独り立ちです・・・

５回の指導付きでやったぐらいで覚えられる訳がありません・・
　　　　特に自分は


最初にもらったガイドブックで勉強して かからなければなりません・・
これからは週に３回は通いたいと思います・・
そしてこれからは行ける時間に行けばいいので気が楽です。
ましては使い方を完全に覚えてしまえば
３０分で済む運動ですから、負担でもありません。

プールの方は、行って帰ってシャワーとか水着の後始末、髪の乾かし等で
結構な時間が要って、更新時から毎回３ヶ月程しか続きませんでしたが・・・

　（年会費を払っているのでまだ行けることは行けます。今も）

いつか時間が出来たら、カーブスとプールの両方をやれば、
　効果は倍、３倍になって表れるでしょうね！

　元気な老年を過ごせる筈です

でも今は多くを望まず地道にカーブスでの運動を続けるつもりです