機械は繊細

ガタガタガタ・・・の音にまみれての仕事です・・
あと、裏面3000枚の印刷で今日のノルマは達成です。
もう殆ど済んだようなものです・・・

今日も途中で印刷が止まりました！
大変です！！　早速電話です・・
米子からメーカーさんが到着したのは16時を超えた頃でした・・

なんと！いい調子で進んでいたのが突然変な音と共に印刷具合が
おかしくなったのの原因は、窓から入る陽射しだったのです！

もっとも、メーカーさんが着いた頃には又元の調子で再開してたんですが・・・

ほんと！遠い米子から休日返上でかけ付けて下さったメーカーさんには、
申し訳ないやら、気の毒やらで・・・・・

有難い事に、
うちのチラシの印刷の期間は電話が掛かればいつでも
飛んで行く事が出来るように動いていて下さっているそうです。


　　でも、機械って繊細なんですね！
　　窓越しの太陽の光で機嫌を損ねるんですから・・・



　　あと２日間、どうかすんなり動いてくれますように・・！！


　１ヶ月のうちのこのチラシの印刷にかかる一連作業が終わった時が
　　　　一番ホッ！とする時です。。。

ぎりぎり提出

今日は晴れでも風が非常に冷たかったですね・・

もう1月もあと2日を残すのみとなりました・・
今月もとうとうヨガに行ったのは１回だけでした。
先ほど今日も休みのお断りをしてきたところです・・・



今思い出しました！

あまりにも少人数ゆえ忘れてました。
年末調整に関する各提出書類です。税務署と市役所分です・・

以前は、間に合わなくて家に持ち帰っての作業でしたが、
なんせ大人数すぎて、いつでも出来る！ってな感じで
忘れるくらい ゆっくりしすぎてました。


納期が月末、今回は月末が日曜日なので、１日助かりました・・


　　さあて、チョチョチョイと片付けるぞ・・・


　　　　　でも思い出して良かったなぁ～　　　




　　　　　　なんか、計画性も何もない 行き当たりばったりの日常みたいです・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　反省！
　　　　　　

お茶の効果

インターネットでこれぞ！と選んだお茶を丸２ヶ月 １日１ℓ以上飲み続けて、
一応３ヶ月の試し期間の３分の２の経過地点なのですが、少々
焦り気味であります・・・
これの只今時点の結果はと言いますと、コレステロールが正常値の範囲以内に
なりました・・！　が、中性脂肪は相変わらず正常値の３倍以上であります・・
体重もほとんど減ってません・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
でも、コレステロールだけでも大成果です！ね。（薬の中止の許可は下りませんでしたが・・）

べ・・もまだ治っておりません・・
薬の力を借りております　


って言う事で、先日別のお茶を注文してみました・・
そのお茶が今日入ってきました。
初めのをまだ１ヶ月分残して 明日からは今日入ってきたお茶に
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　してみます・・・・・

そのお茶は１０日間試して自分にあってなかったら、返品が利くので
安心です。いいと思ってからの代金支払いです。


ちょっと又楽しみが出来ました。。。
とりあえず１０日間試してみようと思います！

でも、有酸素運動の取り入れも決して忘れてはいません！！よ。

今日のウオーキングは今2.3キロですので、一応1日2～3キロの目標はクリアしてますが、
帰宅は車を置いて歩いて帰ろうと思ってます。。。



　　さっ！、そろそろ明るい大通りを通って帰ろかな・・・

生活習慣病改善スタート！

アーモンドは入ってきました！
早速２３粒食べました！
ローストしてある方が香ばしくてそりゃぁ歯ごたえも良く
美味しいんですが、生も次から次と手が出て、すぐに食べ終えて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しまいました・・・

生は栄養面により優れているそうなので、そう思えば生で充分です！！

　　美味しく末永く続けられる事間違いない 良い物を知る事が出来、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本当によかったです・・・




今日は雨の心配がなさそうだったので、歩いての出勤でした。
自宅から会社まで歩いて１キロもありません・・が・・・

病院の薬が減った事で 有酸素運動は絶対欠かせません。
一日に２～３キロ（結構簡単・・）の運動を３日以上開けない間隔で
やっていくのが、薬に代わる健康維持方法であります。

　　　　　　　　

　　何が何でも、薬にたよらず健康体に戻したいと意志は堅固であります！！



　　　　今度こそ３日坊主にはならんぞ！ !



　　　いままでの目標は一日１万歩以上っていう事だったので、続く訳がありませんよね・・・（←言い訳）

今夜 何食べようか・・・

先日アーモンドを早速注文しました。
生のアーモンドです・・
生のアーモンドはとても甘く食べれば食べるほど癖になるそうです！

明日入ってきます。
楽しみです・・
明日から早速１日２３粒づつ食べますが、
　　　　２３粒で終わらなかったらどうしましょうか・・・

　　
　　　量は必ず守って、薬と思ってしばらく続けようと思います！！





　　今日は関東から北方面は春の陽気との事でしたが、
　　ここ山陰は寒い１日でした・・
　　１８時頃からは結構な雨も降り、寒さを一段と増しました。

　　雨が降ると、車の乗り降りが面倒になり、買い物の予定もアッサリ
　　中止にしてしまいますが、それは自分だけでしょうか ？
　　一時間ほど前に、出先より寄り道もせず まっすぐ会社に戻ったのは
　　　　　　　　　　 　　　言うまでもありません・・・・


　　　 そのせいで、
　　　　又今夜の食事 困ってしまいます・・・・・がな！

　　　　　　　外食は健康にも良くないし、何より高くつく！ のに！

アーモンド効果

１月２３日、今日はアーモンドの日だそうです。

アーモンドは食物繊維 ビタミンＥ が豊富で、
コレステロールを下げ、体重減少にも効果があるとの事です。


今日から１日２３粒づつアーモンドを食べ続けると
１ヶ月後には健康的に美しい体になっているかも・・・？？？


　　ちょっと驚きでしたね！
　　ナッツ類って肌に悪くカロリーも高く、絶対太る！って
　　　　　　　　　　　　　　思ってましたから・・・・


　　　糖尿病にも高血圧にもいいそうです！！！

　　　　　　アーモンドはカリフォルニアアーモンドだそうです。





　　　～～～～～～～～～

　今日病院に行って来、
　　なんと！先生にお願いして、今日はしぶしぶ「ＯＫ！」を
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もらいました・・・

　　　とりあえず試しに
　　　高血圧の薬を半分量の内容の軽いものと、
　　　脳血栓の出来にくくする薬の中止です！



　　　さてと！
　　　　　これからの自らの生活習慣に全てかかっております。
　　　　　薬が再開しないよう、頑張らなければ！！
　　　


　　






　

保険組合が大変な訳

「すいません！今日も帰れそうもありません」
　　「今夜も休ませて下さい・・・」

先ほど断りの電話をしました・・・

ヨガの教室です。

なかなか途切れ途切れで続けて通えません・・
体はガチンガチンです！

せっかくの夜間の教室に通うのもままならないとは・・・・・


明日は又病院に行く日です。
血液検査もあります。
もちろん、何一つ改善はされてないでしょう・・・ね！

薬を飲まなくてすむ日が来るのでしょうか・・・

生活習慣を改めれば全て治る？病気です。自分の持病は・・・


　　　　高血圧症
　　　　高脂血症
　　　　動脈硬化(脳動脈瘤）
　　　　脳梗塞
　　　　肩こり
　　　　便秘症
　　　　不眠症
　　　　　これらの症状に対する薬→強制的と自らの依頼にて
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　処方してもらっています・・
　　　　　　全く老人そのものです！まぁ！違いはないですが ・・

　　　　　　　
　　　　　　健康保険の無駄使いでホント申し訳ないと思っております！！


心より薬なんて飲みたくはないんです！が、先生のお許しが出ないんです・・・
若い頃は一度も健康保険を使わなかった事で記念品をもらった事もあったのに・・・

植物も生きているのだ！

　昨日は大寒だったのにちっとも寒くありませんでした。

久しぶりに寒くなかったし雪も溶けていたので庭に出ました。
外の鉢の植物が全てグシャッってなっているではありませんか！

いつもなら雪の降る前に家の中に取り込むんですが、今回
うっかりしていて、軒下には移動してたんですが、雪がかかって
しまいました・・・
１度目の雪が溶けた時にはシャン！としてましたので安心したのが
間違いでした。２度目の雪でダメにしてしまいました・・・・・

根だけを残してほとんど切り捨てたんですが、全て自分のせいです・・

かまわなくても結構力強く、次から次と新しい芽を出していたので・・・

きっと生き返ってくれる事を信じて今度はちゃんとかまってやろうと
反省しました・・・・・
　　　　　　　　　　　　　　

ストレッチの教室

今日は久しぶりの晴れ！でしたね。

いくぶん暗くなるのが遅くなったとはいえ、６時前と
なれば真っ暗です・・
陽が陰るとやっぱり寒くなってきました。
そろそろストーブを点けなければ・・・

まだまだ1月ゆえ 寒くて当然です。今日だけだそうです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　暖かかったのは・・・・・


今日午前中、久しぶりに機能改善ストレッチに行ってきました。
いい事をせっかく習うんですから、その時だけでなしに、
家でも職場でも実践しなければなりません・・
　　　　　　　　　　
あれもこれもじゃ、結局続かないので自分に一番効果のあるものを
１つづつでも毎日やっていけば、知らぬ間に
「あれっ？ 痛くない！」になっているかも知れません。

今以上に悪くならない為に、今の痛みをなくす為にこの教室は
ぜひとも続けていきたいと、今日は改めて思いました。。。


　　そして、その１つの実践、今夜からやろうと思ったのは、
　　　リンパのあるところの 手のひらマッサージです。
　　　基本の流れを良くしなければと思ったからです！！

忙しい事はいい事だ！

１月行く
２月逃げる
３月去る・・・で
　１月～３月はあわただしく、済んでみればアッ！と言う間ですね・・

節分を境に春に向かって急速します・・・


とりあえずセンター試験も終わり一段落です・・

当店は新大学生の住居決めには殆ど関係ありませんが、
大学近辺の各不動産屋さんはこれからが勝負です！
お客さま対応で猫の手も借りたいくらい 大忙しとなります・・・


なんにしろ、活発になることはいい事です。

早く当店も活発に営業させていただきたいです！！！