脂肪減らして筋肉つけなきゃ

今月に入って新たにプールの年会員になって、今日は３回目の利用です。

今日は送り迎えのバスを利用しました。

週に２回火曜日と金曜日は１便ですが、無料バスが年会員だと利用できると聞いて

金曜日はそれに乗ろうと申し込みをしました。

最低週２回は通いたいと思っております。

 

もう半年以上になりましょうか・・・・・

未だに左上腕が痛くて、だんだん痛みはひどくなっています。

だから水の中で動かして治ればと思い、顔をしかめながらひねったり回したりして

頑張っています。

今日は水中メガネを忘れた為泳ぐことは出来ませんでしたが、バスに乗って通う金曜日は

充分時間はありますので、３０分間は水中ウォークをして、あとは泳ぐ練習をしたり、

トレーニングルームで機械を使って筋力運動をしてもいいかと思っております。

 

カーブスは友達を誘っておきながら、自分はいったん退会をしてしまっており、

行けなくなった事情はもう終わったんですが、まだ復活してません。

友達には悪いけどどうしようか迷っています。

カーブスで出来る運動器具は家にあるから ・・・・・です。

歳をとるにつれての筋力増強運動の必要性はひしひしと感じています。

まだエンジンがかかりきれませんが、季節も良くなりました・・

ホントに !  本格発車だぞ そろそろ