改善計画2日目（7月8日）

◯朝ごはん
夫弁当の味見（卵焼き）
こはん キュウリの漬物

◯昼ごはん
給食

◯夕飯
仕事の勉強会集まりで、市販弁当


2日目にして、朝ごはんが余裕なく、つまみ食い状態…これはダメなんです。
かなりたべちゃうんです

メンタル面では、朝プチドカーン
職場で大ドカーン
でした。

ストレス貯めると、大食い傾向な私です。夜の集まりで、弁当バクついてしまいました。はあ～

でも、場にいた先輩、後輩に話を聞いてもらってちょっと発散できました。

こうすればよかったとか、今度はこうしようなど、妙案は冷静にならないと出てこない

平常心でなければ…