貯筋 フレイル サルコペニア／ゆるっと運動６

こんにちはーーー金木犀です！


今朝は、めっちゃ冷えました！

最低気温３度、

最高気温が昨日の半分って。

いよいよ苦手な冬の到来です。

それはそうと、私、なんで、
運動してるんやったっけ？

ーーー老後のための貯金ならぬ、
『貯筋』のためでした。

今から富士山登山は無理にしても、



（先週の娘の撮影です）

『フレイル』とか、

『サルコペニア』とかいう言葉をよく聞くし、

私も来年、大台に乗るので、
今から、がんばっとかなくっちゃあ、

と思って、始めたのでした。


めっちゃ寒いけど、
ダウン着て歩きに行って、
階段１２４段、昇ってこーよおっと！

・・・とでも言わないと行かないので、
書きました（笑）。


みなさまも、
よきにちようびをお過ごしください♪