HIIT3セットした。

私にしては強度高かったのでボロボロ。HIITしてから腹筋したらいつもより回数多くできたわ。 . . . 本文を読む

眠れないのは生理前のイライラむかつきのせいかな。

寝れなかった。睡眠薬も増やしたけど寝れなかった。睡眠薬の種類変えてみよう。特に冬は睡眠のリズム崩したくない。 . . . 本文を読む

Amazon Audible

何でも聞けるのかな？よくわからないけど読みたい本あるし始めてみるか、で始めたけど、私の読みたい本2冊は、オーディブルの聴き放題に入ってなくて、単独でオーディブルを買わないといけないらしい。そうすると、本来の本より高いんだけど？？？はて？ . . . 本文を読む

ここ数日のウツも良くなり、高尾山を舐めて登山してきた

行きはリフト頂上は人人人の状態下山は何故か頂上から高尾山口駅まで足を使って歩いてきた。三号路を使ってリフトに乗る予定だったけど、この際だから徒歩で下山することになった紅葉が綺麗道に高低差がなく下山してる気があまりしないたまに現れる橋膝は笑うわ、喉はたびたび乾くわ、歩いても歩いても麓につかないわ、日が暮れ出して早く下山しなければ山の中で夜になってしまう。街灯はない。何とかやや明るいうちに下山。登山道 . . . 本文を読む

頭が回らない。

冬きたー！ . . . 本文を読む

この土日は鬱にならなかった！

これはすごいことだ！ルーターの修理は今週くる。 . . . 本文を読む

今年は春の不整脈がない。

寝てる時に急に心臓が痛くなり飛び起きるのが毎年の春だけど、今年はそれがない。カフェイン飲んでないからかな。陽明門の可愛い狛犬。 . . . 本文を読む

一昨日から急に寒くなった。負けじと着込む。

寒さにさらされたら鬱になるので、負けじと着込んでホットカーペットつけて、暖房して、寒さに抗っている。↓防犯用の鍵。 . . . 本文を読む

何日おきかに寝れない日がある。

寝る気が起きないのか、眠気が来ないのか、起床が遅かったのか、こうふんしているのか、なんなのか。採れたてハバネロ . . . 本文を読む

春は寝ている間に不整脈で起きてしまうけど

今年はない！これも温暖化の恩恵か？カフェイン飲んでないのもあるのかな？関係ない？星野珈琲の林檎のスイーツ。 . . . 本文を読む