膝痛のため、病院に行ってきた。

昨日病院に行ってきた。先生にひざを触れられる事もなく、レントゲンを撮られる事もなく診察は終わった。えー。レントゲン撮ってよ。せめて触って確かめて。湿布だけもらって帰りましたが、湿布が一袋に７枚しか入ってない。足らない。 . . . 本文を読む

決算の準備を前倒しで進める。

出来るだけ7月にやる事を減らしたい。 . . . 本文を読む

食後の血糖値上昇を防止するため、いのダンスを45分踊りました。

森拓郎さんのオンラインストレッチにて足首のストレッチと足首グラグラしないようにを学習し、膝にダメージなさそうないのダンスを何件か踊った。 45分も踊れば汗だくだ。 . . . 本文を読む

ヨガについて。

ヨガは、心と体の健康を促進するための古代の練習です。その起源は古代インドにさかのぼります。ヨガは、柔軟性、筋力、バランス、呼吸法の向上を通じて全体的な健康をサポートします。また、ストレスの軽減やリラクゼーション、内面の平穏をもたらすことでも知られています。ヨガのポーズ（アーサナ）は、さまざまな体の部位を引き締め、柔軟性を高めるために設計されています。ヨガは個々の能力や目標に合わせて調整できるた . . . 本文を読む

梅雨うつしんどすぎ

昨日、久々に情緒不安定になった。しんどい。疲れやすくなってるし、頭すぐいっぱいになるし。活動量減らさないと。倒れる。　自家製バターチキンカレー . . . 本文を読む

治らない膝

まだ膝を休めて間もないし、仕方ないかもしれない。でも、もう体動かしたくて仕方なし。意味なく星乃珈琲店のバニラスフレ載せとく . . . 本文を読む

1日出かけると膝の痛みぶり返す

これは、整形外科とか病院行った方がいいのかな。 . . . 本文を読む

勝間和代さんが勧めるトランポリンジム

行ってみようかなと思いつつソエルを始めたのでなんとなくジムの見学にも行かず話が流れた風になったけど、膝治ったら行こうかな。もう、健康のためとかどうというよりも体動かしたいだけ🙂この溢れるエネルギーを発散したいんだ。 . . . 本文を読む

ウォーリアⅡのポーズで痛めた膝が

昨日あまり考えずワイドスクワットした。朝起きたら明らかに膝痛くなってた😂当たり前か笑これなら1週間は膝休めなきゃダメかしら。 . . . 本文を読む

2023年2月8日の下腹部スペシャル

本日も森拓郎さんのオンラインストレッチをした。 膝にきそうな動きだけやらず他は全部やった。 ローラーでほぐすだけで地道に汗かく。普段運動してないからかな。 股関節と膝と足首の捻れを直して、痛みのない老後を送りたい。 . . . 本文を読む