外の天気は雨、私は具合悪い

天気のせいかな。

しんどかったけど、夕方から22年オンラインストレッチの7月一週目をやった。

森さんのストレッチを始めて、まだ一月も経ってないと思うけど、２週間以上は続いてる。

オンラインストレッチとは別に、バックランジや腸腰筋をバウンドさせたり、足首の動きなどもしてる。プリ尻もしてる。

7月が終わって、上半身もやったら、また23年の4月に戻ろう。

歩きやすくなるのが何よりの目標だもの。

もらったスコーン