オンラインストレッチはなんとか続いている。今日から23年4月をやってる。

しかし気力が萎えてきた。

鬱。

去年より薬が増えた。リフレックスが2錠になった。

ストレッチとは別に食後に陽気な運動をしてたんだけど、気力なかったり気分が沈んでると、陽気な動きってできない。

今ここで食後の陽気な運動したら、そのうちストレッチもできなくなるだろうからやらないことにした。

あさりの酒蒸し