宝塚受験クラスのワークショップを行いました！

今日は、宝塚受験クラスのワークショップを
行いました！

1クラス目は、ピラティスとジャイロキネシス

ピラティスでは、体のセンターの位置を
確認することをメインに、立ち方、バランスなどを
整えて、力づくてガチガチにするのではなく
筋肉などを正しく使うことで、脚やお尻のあたりを
きれいな形に整える方法を教えていただきました。

腹筋などが弱い生徒が多いので
ストレット用の伸びる布を使ってのエクササイズ

ジャイロキネシスでは、体の関節を緩めて
身長を伸ばすことにもチャレンジ

体を伸ばしてから、2クラス目は、ダンス

体はよく伸ばしたり、筋トレ系も行いましたので
すぐに振付から始まりました。

2～3人ずつ踊って、一人ずつ細かくアドバイスを
いただきます。
何度も繰り返して踊る中で、少しずつでも
改善出来ることがあれば、今日レッスンした甲斐が
あります。

新しく参加した生徒たちは、なかなか自分の本来の姿、
力の出し方がわからなくて、出し切れていない気がします。
今日の先生からも指摘されていました。

もちろんどうしたらいいか、ということも
アドバイスいただきましたので、これから
自分でどうしていくか、でこれからが変わると思います。

さぁ、次は＜夏期集中レッスン＞

今日の課題を4日間で少しでも成長出来るように
一緒にがんばりましょう！