こけしのここでちょっと一息

いつも時間に追われている毎日。ほんの少し立ち止まって周りを見たら、いろんなものを感じることが出来た私のひとり言です。

大人のストレッチ

2024-09-19 13:51:26 | Weblog
大人のストレッチレッスンは、
青山一丁目から徒歩1分のスタジオで
ゆっくりいろんなところを伸ばして、
そして筋力がこれ以上落ちないように…

という程度にゆるーくレッスンしています😃


誕生日月の9月は、年一回の健康診断に行く事にしていますが、
(細かい部分の検査は、個別にかかりつけの病院で受けております)

今年も行ってきました。
ストレッチのレッスンで、背筋を伸ばして
身長が縮んでいませんように(笑)

少しいつもより有酸素運動を多くして
体重も増えてませんように(笑)

前日の一夜漬けで、何が変わる?と思いつつ、
少し気をつけて行ってきました。

身長は、今年はまだ結果を見ていないのでわかりませんが、
1〜2ミリずつ縮んできてるような…

体重は、毎年変化なく…

この歳になると変化がない方が安心します。

秋は、胃カメラや色々検診がありますが
元気に過ごす為に

本音は、苦手ですが

続けて行こうと思います。

軽い運動もぜひご一緒に☺️
🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹
ジェンヌ VBM
問合せ先
*メール:access@jenne-vbm.com
*http://www.jenne-vbm.com/takarazukaclass.htm


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