今朝は、肌寒かったです

ずっと30度超えの猛暑続きだったのに
今朝の気温は、

18度！

昼頃までに25度にも到達しなかったみたいで

すごく肌寒く感じました。

ただでさえ、体調管理が難しいこの時期

みなさん、気をつけてお過ごしくださいね。


気候のせいにしてはいけないのですが

最近ボケっとしているせいか、ミスが多い私です。

最近？

だけではないのですが、ころっと、すっかり忘れている・・・

年のせい？？？


とにかく書くように、メモするように気をつけている
つもりですが・・・

他の方にご迷惑がかからないよう

注意深く、行動したいと思います。

ヘアカット

この春に　○十年ぶり？に、髪を短くした私

少し伸びてきたので、今日も美容院に行ってきました。

いったんカットしたら、いろんなヘアスタイルを
やってみたい気がして

今日の依頼は

『Ikko』さんのウィッグのような感じ

似合うに合わないは別として、まあ希望ですから・・・


そして、退団後ヘアカラーは全くしていなかったのですが
ヘアマニキュアにも挑戦することにしました。

今回は、夏らしい、軽めの明るい色に


そうです。

ジェンヌBVMのロゴカラーでもある

”ピンク”

を入れて頂きました。


少し明るい感じになったでしょうか？

お会いした時に見てくださいね。

台風！

いつもより早い梅雨明け

猛暑

そして、最大級の台風

これでもか！

というくらい次々ですが、今日は皆さん台風に気をつけて
お出かけくださいね。

私も骨の多い？傘で出かけることにします。

おめでとう！！”なでしこジャパン！”

朝テレビをつけたら、ずっとなでしこジャパン！

最初、試合経過をずっと放送していたので
結果がわからず

どうだったんだろう？

以前も書きましたが、私はスポーツは何も全然詳しくないので

今回もすごい！

とは思いつつ、夜中から観る程ではなかったのです。

ごめんなさい・・・

試合をダイジェストで観ても

先制点を取られても取り返し、
延長戦で先に得点されても取り返し

PK戦で勝つという

まるでドラマのような、目を離せない戦いでした。


おめでとうございます！！


見出しにあったこの言葉



《笑顔で世界の頂点に立ったなでしこ》

《最強アメリカを倒した“折れない心”》


”折れない心”

今年、ずっと私の課題としていることです。

なかなか難しい！

そういう風にしようと思っても実行することが難しい！


テレビを観ていて、PK戦に入る前、選手や監督、皆さん
笑顔だったんです。

得点された後も、あきらかに体の小さい日本女性が
ずっとあの広い空間を走り続けるんです。

最初から最後まで・・・

この強い心



すごい努力があって、苦労があって、葛藤があって・・・

とは思うのですが、いろんな精神科の治療や
いろんな方法のお導きなどが
世の中にはありますが、実践して、結果を残した

この”なでしこジャパン”

の皆さんの姿は、何よりもの正しい導きで

良い結果が付いてくるというお手本ですね。


だから自分が出来るとは思いませんが

”笑顔”

”折れない心”

目標にがんばります！

今年もでました”あせも”

毎日猛暑日が続きますね。

今年も出ました

”あせも”

それも、いつもの首まわりではなく

なんと

『ひざ頭』

表側なんですよ。

自分でもびっくり！

どうしてひざにあせも？？？

あああああ～～～～～～

あつい～～～～～～～

グダグダしていたら



なんだおまえは・・・・

というような表情でミルクに見られてしまいました。

シャキッとしなきゃ！

蝉の声

今日は、六本木で受験生の声楽のレッスン

少し余裕があったので近くのねこがたくさんいる公園へ

さすがに、日中なのでねこは、日陰に避難しているのか、一匹だけ草むらを歩いているのを見かけました。

私は、木陰のベンチでひと休み

ツリーのような形をした木が、なんとなく涼しく感じさせてくれます。


今年は、放射能もあり、蝉は大丈夫かな？

と思っていたのですが、少し鳴いていました。

普通でも地上にでたら短い命

がんばれ〓

ストレッチ

夏バテ・・・

したくないのですが、

節電でクーラーをあまり使わない

猛暑の連続

年齢？

のせいか、ここ2，3日、外出する度にどっと体力不足を
感じます。

昨日青山でのストレッチ

こんな暑い中、疲れる中、会社帰りに来て下さった生徒さん

足がむくむ・・・

どうも姿勢が前かがみ・・・

水分ばかりとるので、なんとなく体重は減らないような・・・

などなど、みなこの時期悩みは同じですね。

無理せず、バランスボールやゴムなどを使って
とにかく体の中の循環をよくするように。

ほぐした後は、少し体を支える筋力もアップします。

私世代の女性の皆様

もちろんお若い方も大歓迎ですが
自分の体は、自分でなんとか維持して、
いつまでも若く？見えるように？？？

一緒に頑張りませんが？

青山のスタジオは、駅から近く会社帰りに
一度お試しくださいね。

お問合わせお待ちしております。

ジェンヌVBM　access@jenne-vbm.com
090-6162-7483

Sale！

今日は、夜しかレッスンががないので
久しぶりに近くのショッピングモール？へ

夏のセールの期間らしく

どこもにぎやかな？売り出しです。

そういえば、こんなゆっくりお店を見るのはいつ以来？

お店には行くんですが、目的があって、それだけ買ったら
次へ！

みたいな買いものなので、なんだか幸せな気分

いろんなものが欲しい！

と思ったのですが、結局買ったのは子供の洋服

成長中の世代と、あまり体型の変わらない年代になった自分を
比べると仕方ない・・・

また行きたいです！

では、ストレッチ行ってきます！

曲がった？東京タワー

地震の時に曲がった

＜東京タワー＞の先端

支障がないので、そのままみたいですが
じっくり見てもやはりすごい地震だったんだな・・・

と思います。

大きな災害を忘れないためにも、東京タワーのこの曲がり方

忘れてはいけないですね。


毎日暑くて、ここのところバテバテの私です。

節電を意識しつつも、クーラーをつけずに熱中症になるのも
困るし・・・

と、頑張っているつもりですが、なんだか辛いですね。

熱中症が昨年より増えているこの状況なのに

節電を要請している東電が関西方面に電力を融通するという話

？？？

自家発電の企業から電力の供給を受ければ、通常の生活には
支障ないくらいの供給があるようなのに、

電力を売ることはするのに、購入しない？？？

なんだか、いろんな情報が大企業や政府で調整されていて
何が本当か、見極めるには自分も勉強しないとだめということですね。

皆さんも熱中症には気をつけて
暑い夏を乗り切りましょう！

ただいま！

今日は、家族全員が外出で帰りが遅く

ミルク一人？でお留守番

家の近くに来たら、うちの部屋だけ真っ暗

あら・・・

大丈夫かしら・・・

写真みたいな顔してお迎えしてくれました。

でも、荷物を置いて

ミルクにごはんをあげるだけで
すぐマンションの自治会の集まりに行かなければならず

出て行く私に、

ええええっ、また？

という表情で見送るミルク

ごめんね。

一日お留守番のミルクでした。