毎週金曜日は、トリム体操をする日。これまでは、総合体育館がずっと取れていたけど、スポーツ大会もあり、今日は、きらっとで。
トリム体操は、西東京市のいろいろな地区にあって、全部で確か300人以上会員がいる。比較的高齢者向けの体操で、いろいろな体操のエッセンスを取り込んでいるらしい。自分でできる範囲でやれば良いので、年齢とともに、いろいろな箇所が痛い人も、それなりに続けられる。
私のグループでは、80代の方が一番上だが、他のグループでは、90代の方もおられるようだ。先日の市の体力測定で、トリムをやっている人の体力を見ていて、年齢を重ねても体力維持しているのに感心し、入会する方もこの時期増えているようだ。
きらっとを出てきたら、金木犀の香りが漂っていた。いよいよ秋本番だ。
