過去に何回も理学療法士さんから「かかとを付けて歩くよう」に指摘されていたでもなぜだかそれはどうしてもできなかった。
昨日、スポセンに行く時「あらあ、できる！」と感じた毎歩ではないができた。ばんざい！だ。
昨日は、スーパーで歩いた。歩きはまずまず、歩幅の狭くなったことを意識しながら歩いた。
スーパーでの季節感は催事のデスプレイで味わう。昨日はすでにホワイトデーの商品の陳列に変わっていた。
昨日は卓球の練習を早く終えたのでスポーツセンターの玄関で迎えを待っていた。
すると玄関から入ってくる友がたくさんたくさん！
卓球、筋トレの友。10人以上会ったかな。
病気をして長く生きている証だ。
写真はスポセンの玄関だ。
昨日は卓球を10分間練習をして
歯の詰め物がとれたので予約なしで歯医者にいった。
すぐに見てもらえて「ルンルン」だったが
次の主治医のところで2時間30分くらいの待ち時間！
ああ～～疲れた。疲れた。
私は毎朝、体温を計る。先日、体温計をわきの下に挟んでいたが「今朝は何度かな？」と見ようとしたが
「ない！」。落ちたことも体のどこにあるかも？？だった。
体性感覚（触覚）もまだまだ良くないな。
昨日は久しぶりに梅をみてき来た。ちょうど満開でとてもきれいでした。
地面が凸凹で歩き難かったけど家族に手を引いてもらい、寒さに負けず梅見を楽しんだ。
筋トレばかりしないで季節感を味わいに出かけることも大事だと思った。
2月に入り、初めてスーパーを歩いた。朝一に行くので客は少なく歩きやすかった。
先週、忙しかったが歩きは文句も言わず歩いた。
バレンタイン商品をゆっくり見たかったけど・・
なかなかな～～
私のHPに載せたブログの記事だ。こちらにも転載した。
訴えたいこと １月２７日
日本人の死亡原因は
1悪性新生物
2心疾患
3脳血管疾患
ということは皆さんよくご存じだ。
じゃあなぜ？今更いうのと思われるかもしれない。
今ここで私が言いたいことは
2 心疾患
3 脳血管疾患 の二つをプラスすると悪性新生物の死亡原因の人の数を超すと以前、聞いた。
すなわち、この二つを足すと2+3＞1よりも多くなるようだ。
2.3の原因は血管に欠陥があるということすなわち「動脈硬化」が原因だ。
動脈硬化は生活習慣と深い関係がある。高血圧、高脂血症、糖尿、肥満、喫煙が主な原因だ。
注意すれば発症を100パーセントまでは行きませんがある程度は抑えられるかも。
今更こんな記事を書くのは悪性新生物の怖さばかり聞かされ。脳卒中の怖さが知られていないような気がするからだ。
脳幹出血で倒れた私がこんなことを書くのはおこがましいのですがお許しを。
入院中の脳外科の先生が
「たんぽぽさん。脳卒中は人の人生を変えるから・・」と言われたことを今も良く覚えている。
ただ単に
●脳卒中は生活習慣に気を付ければ防げるということを訴えたいだけなのだ
かかると大変ですよ！
という素人の見解ですから間違っていたら聞き流して下さい。