昨日は急に寒くなったのでくしゃみや鼻が出る。風邪かアレルギーか解らないので用心して家にいた勿論自宅リハはした。
家で年賀状を刷った。いつもより遅い出来上がりでした。
昨日は、スポセンで車いす卓球をした。楽しかったな♪卓球したいきさつは１２月の初めの「たんぽぽ風ブログ」に書きますよ
宜しく。
昨日はデイだった。昨日もしゃべったしゃべった！おおしゃべり。しゃべり疲れた。でも気の合う友との会話は楽しい。
良いリハだ。しゃべることも聞くことも。頭をつかう。しゃべりは嚥下にも役立つだろう。
昨日は家族がいたのでスポセンに歩きに行った。調子は良く歩行器で歩けた。後は自力歩行の練習だな。
スポセンの山茶花も咲き始めていた。
昨日は自宅でのんびりした。自宅散歩した。狭い家なのでいつも書くが歩行距離はのびない。
でも歩いていて失ったマヒ脚の筋力が少しついたかな？がくっとおちる回数がすくなくなった。
この調子！
昨日はデイに行った。仲良し友は月曜日は来ない。
私は腰は全快だが少し不安なのでニューステップは５分にした。ほかのリハはいつも通りこなした。
デイの所々にクリスマスの雰囲気が感じられる。
昨日は腰はほとんど良いがマヒ脚が痛くて・・それでも歩きにいった。少しだけ歩いた。
スポセンの裏に平地があったことを思い出し。家族と歩いた。たまに違うところを歩くのも良いな。
写真はスポセンの裏クリックすると大きになる。
昨日は腰の痛みはほとんど取れたが用心してどこにも出かけないようにしようと思っていたが
家ばかりいるのもな～～と近所の生協に出かけた。出かけた時には魚と肉を買う。
マヒ脚の動きが悪くカートを押しては辛いものがあったが頑張った。でも外出すると気分も良くなる。
昨日はデイを休んだ。友とのおしゃべりを楽しみにしていたんだけど・・残念！
ぎっくり腰と書いたけど腰をひねったのだけかも知れない。軽い腰の捻挫かな？
まだ、少し痛みはあるが良くなっている。左足は幹出血で痛いし。右は腰の捻挫で
痛いし・・歩くのどうしよう！