昨日はお天気は良かったのですが気温が思ったほど上がらず、外歩きもしないで家にいた。
HPがまた、ちょっとこまったことになったのでそれの修正に時間が掛かったり、
なんか便秘気味でトイレに時間が掛かった一日だったな。
昨日はデイに行った。久しぶりにストレッチをして頂いたPTさんに「大分戻り、よくなりましたね」。と褒めて頂いた。廊下を１周歩きたかったけど・・頼めなかったので平行棒の中を歩いた。
昨日はどこにも出かけず家にいた。ネットスーパーの配達も人が来たので受けとりに玄関まで行き軽い商品だけを台所まで運んだ。
おいおい、全部の商品を運びたいな・・以前は出来ていたんだから。これも立派なリハだ。
昨日はデイ。PTさんにお願いして手放しで廊下を1周歩かせてもらった。1回ヒヤッとしたがまずまず、これから距離を伸ばしていこう。なかなか難しいだろうが頑張ろう。
昨日は以前、行っていた中型スーパーに行った。店のカートを押して歩いた。外歩きを歩行器でガタガタの道を歩いていたのでスーパーの玄関のガタガタ道もうまくあるけた。
商品はゆっくりとみられなかったが安売りの卵は逃さず買った。やれやれ。
昨日は、デイでいつものフルコースリハをした。自力歩行したいので平行棒の中をいつもより多く手放し歩行をした。手すりに守られて絶好調！こんなに外を独りで歩きたいな！
昨日は雨が午前中に止んだのでいつもの道に外歩きに行きました。
ななんとこの道にたくさんの人がお散歩に来ていました。こんなことは初めてでした。
皆、雨が続いたので家でうずうずしていたのでしょう。気持ちがわかるわ。
私の歩きは歩行器で絶好調！家族が「体力がついたね」と言ってくれた。後は自力で歩きたいな。
散歩道 クリックすると大きくなる。
昨日はしとしと雨の一日だった。外歩きもできず、スポセンも休館、スーパーマーケットも雨降りは人が多く密だ。
従って家で自粛だった。親戚の人が来たので大話。スクワットといつもの嚥下、お家リハで過した。
昨日はデイに行きました。いつものスケジュールで筋トレ、歩行器での歩き、、平行棒の中で自力歩きをした。
スチレッチをして頂いた先生から「腹筋強いですね！」と言われた。腹筋は弱いと思っていたので予想外で嬉しいことだった。
昨日は春を感じさせるとても暖かな天気でしたが家で椅子の座ってのリハ嚥下リハ、スクワットをした。
HPも発想の転換をするとなんだか嘘のようにうまくいった。これも脳トレだ。
