家の近くに高齢者用福祉施設が２件建っています。
そのうち、今年出来た高齢者複合施設には、
サービス付き高齢者住宅、ショートステイ、デイサービス、地域交流カフェがあります。
地域交流としてトレーニング教室もあるので、７月頃から週１～２回行っています。
この年になると、足腰が弱って歩行もゆっくり、ふらつくようなってきました。
転倒予防に足の運動になるかと思い、気の向くまま行っています。
毎回１０数人が行っています。女性が多いです。
７種類のトレーニング器具が一通りおわたっら、最後に指導員の指導で
椅子に座ったままの手足の体操をして終了です。
時間は約１時間かかります。
1時間も運動されると良い汗がかけますね。
よく身体を動かして、健全な食材を食べ、良い睡眠をとることが長生きの秘訣なのでしょうね。
珍しい植物や秋の紅葉の写真がとてもきれいです。
80路になると体のすべての機能が弱ってきて、ゆるやかな坂道の歩行もゆっくり休み休みです。平坦な道もふらつきながら、みんなにはついていけません。転倒予防に杖の準備はしています。
また、体のあちこちが故障して、病院通いが多くなりました。その合間に何かをしているようなものです。
近隣の山々では80過ぎの女性やご夫婦が、登山道沿いの山野草を楽しそうに眺めながら、一眼レフの立派なカメラでバシャバシャとシャッターを押されている光景を時折見かけますよ。注意して見たこともない名前のわからない花々を尋ねると、瞬時に回答が出てきて、いつも驚かされます。まだまだお元気です。