首こりが辛い方へ。ぜひ読んでください

朝起きると首がこっていると本当につらいですよね。
体も本当につらいです。私は痛みは体のSOSだと思っています
しっかり原因をつきつめることが大事です。

こりは血行不良です。首がこると脳への血流も
悪くなります。

最近ストレートネックをよく聞きますが
猫背になれば必ずストレートネックになります。
だからまずは姿勢チェックしてください。

一番簡単なのは
ふとんでまくらなしで仰向けで寝てみてください。
違和感がなければ頭の位置は正しい位置にあります。
すばらしいです。

少しでも頭が、下がっていると感じた方は
頭の位置が前にでています。まずは自分の姿勢を
チェックしてください。

頭の位置を正しい位置にすれば
首、肩の負担を軽減できます。頭の位置を正しい位置に
しなければ首こりは改善しません。

後は首を冷やさないことです。
冷房をつけはじめたときに要注意です。



浅間大社西門の目の前にあります。縁起がよいふとん屋です
この商品は５分に１枚日本全国どこかで売れている人気NO1の商品です。
詳細はこちらをご覧ください
専門店オリジナル整圧敷布団
http://www.premiere-seiatsu.jp/

ふじのくに魅力ある個店　宮崎ふとん店
http://f-koten.jp/shop/574/


宮崎ふとん店（PC）
http://www.miyazaki-jp.net/
枕の無料診断
http://www.miyazaki-jp.net/makura.html
人気ブログランキングへ
にほんブログ村

正しい姿勢は腰や首への負担を軽減してくれます

.
頭の重さはおよそ体重の約１割あると言われています。ところが、姿勢が悪くなって、
頭が少し前に出てしまうと、その身体への負担は３倍４倍へと上昇します。

「さらに上半身が前かがみになれば、その負担は腰や膝にも広がっていきます。
正しい姿勢は、肩、首、腰、膝への負担を和らげてくれます。また、
悪い姿勢は筋肉に力を入れ続けている状態になるため、疲れやすくなります。
正しい姿勢をとるということは、身体の疲れを防いでくれるという役割も果たしてくれます。」

偉い大学の先生のお言葉です。
説得力があります。まさにその通りだと私は思います。
一人でも多くの方にそのことを知ってほしい。

人間生きている限り、立っているか、座っているか、寝ているかです。
姿勢を少し意識するだけで、人生大きく変わると思います。
子供の姿勢教育の必要性も感じています。

なぜ姿勢をよくしないといけないのか。そこからしっかり
伝えていかなくてはいけないと思います。自分の子供にも姿勢
だけはしっかり指導していきます。

姿勢は心にも大きな影響を与えていくと思います。



浅間大社西門の目の前にあります。縁起がよいふとん屋です
この商品は５分に１枚日本全国どこかで売れている人気NO1の商品です。
詳細はこちらをご覧ください
専門店オリジナル整圧敷布団
http://www.premiere-seiatsu.jp/

ふじのくに魅力ある個店　宮崎ふとん店
http://f-koten.jp/shop/574/


宮崎ふとん店（PC）
http://www.miyazaki-jp.net/
枕の無料診断
http://www.miyazaki-jp.net/makura.html
人気ブログランキングへ
にほんブログ村

湿気が多いと体調を壊しやすいです！

今日も雨で昨日の暖かさはうそのように寒く感じます。
洗濯ものも乾かないし、気分的にもなんかどんよりします。
天気予報をみても日曜日まで晴れマークもなし。

富士山の雪は着実に溶けています。
たぶん日曜日にはかなり雪がへっていると思います。

湿気が多いと体調もくずしやすいです。
古傷も傷みやすい季節になります。うまく湿気をコントロールすることが
これからの季節大事です。

ふとん用の除湿シートを下にひくこともこれからの季節おすすめします。
汗はほとんど下に行くので、ふとんがかびるのを防ぐことができます。
湿気はアトピーやぜんそくにもよくありません。

なんか太陽が恋しくなってきますね。
出てこーい太陽さん！



浅間大社西門の目の前にあります。縁起がよいふとん屋です
この商品は５分に１枚日本全国どこかで売れている人気NO1の商品です。
詳細はこちらをご覧ください
専門店オリジナル整圧敷布団
http://www.premiere-seiatsu.jp/

ふじのくに魅力ある個店　宮崎ふとん店
http://f-koten.jp/shop/574/


宮崎ふとん店（PC）
http://www.miyazaki-jp.net/
枕の無料診断
http://www.miyazaki-jp.net/makura.html
人気ブログランキングへ
にほんブログ村