2015年6月のブログ記事一覧(3ページ目)-富士山の麓、焼きそばで有名な富士宮市にあるふとん屋店長のひとり言

デスクワークのお仕事をしている方へ。ぜひ読んでください！

2015-06-08 17:17:19 | Weblog

こんばんは店長の宮崎哲也です。
今日からいよいよ正式に梅雨に入りました。

今日はデスクワークのお仕事をしている方に
伝えたいことがあります。

最近お客様でもデスクワークをしている方が
非常に多いです。なんでか考えてみるとやっぱ
仕事柄姿勢が悪くなりやすいんです。

２，３日で急に猫背になるものではありません。
いつもお客様にお話しするのが、丸まったポスターです
。最初まっすぐだったポスターも丸めたまんま
置いといたら、丸まったポスターになります。

姿勢も同じです。悪い姿勢は日々の習慣で作られます。
特にデスクワークの方は下を向くことが圧倒的に多いです。

たぶん仕事中の写真を横から撮ってみてみると
びっくりすると思います。頭の位置が間違いなく前にでています。
毎日きずかずにいると、きずけば悪い姿勢になってしまいます。

ストレートネックも頭の位置が巣少しでも
前に出ていればみんなストレートネックです。

長年ストレートネックをほっておくと、
最近は頸椎のヘルニアになるかたが多いです。
手のしびれにも関係しています。

ひどい方は手術をすることになります。
お客様でも今までそういうかたがいました。

丸まったポスターを元に戻すには逆にまくしかありません。
姿勢も同じです。

だから私は思うんです。
そうなる前に悪い姿勢を良くしよう！

ストレートネックも改善しよう！
姿勢を改善すればストレートネックも改善できます。
頸椎ヘルニアになるのも防げます。

だからまずは自分が悪い姿勢だということをしっかり
自覚することが大事です。でもなかなかそれが難しいです。
写真で自分の横の姿勢をみると明らかにわかるのですが、、。

話がそれてしまいましたが、デスクワークの方に気を付けてほしいのが

イスの高さとパソコンの位置と机の高さです。

あとイスの上に置くクッションにもこだわってほしいと思います
骨盤が前に倒れないようにしなくてはいけません。

姿勢は意識で必ず必ず変わります！

筋肉に染みついた悪いクセをしっかり強制すれば姿勢は変わります。

姿勢が変われば人生が変わります。

今日もブログを読んでいただきありがとうございました。
みやざきに気持ちいいクッションありますよ！

浅間大社西門の目の前にあります。縁起がよいふとん屋です

ふじのくに魅力ある個店　宮崎ふとん店
http://f-koten.jp/shop/574/

宮崎ふとん店（PC）
http://www.miyazaki-jp.net/

宮崎ふとん店のフェィスブックページです。ぜひいいね！押してください！
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悪い姿勢に悩んでいる方に読んでほしいです。

2015-06-08 13:05:00 | Weblog

こんにちは店長の宮崎哲也です。
今日は悪い姿勢に悩んでいるかに読んでほしい本を紹介します。
以外に悩んでいる女性の方って多いと思います。

私はいつもお客様に良い姿勢でいると骨と筋肉の負担を軽減できる
と言っています。悪い姿勢では筋肉にも大きく負担をかけてしまいます。
それが肩こり・腰痛などの原因になります。

体が猫背になると、体の重心も後ろに行きます。
逆に体の重心が後ろにおくと姿勢が悪くなります。
本当です。

一番の理想は骨で体をしっかり支えることです。
そのために足の指をしっかり開いて、大地をふみしめないと
いけません。

骨でしっかり立つことができれば
姿勢もよくなり、筋肉の負担も軽減できます。
まずは足元から見直してしてみませんか。5分間体操すごくいいですよ。
私も即実践しています。

最近ブログに何を書こといろいろ悩みますが、
とにかくお客様に役に立つ情報を伝えていきたいと思っています。

本は１日１冊を目標に毎日読んでます。
お客様にご紹介したい本がたくさんあります。

ぜひ気になる方は読んでみてください。
もちろんお店にもあるので貸出し無料です。
目の前の図書館にはこの本はないです。

図書館にはメジャーな本しかないんですよね。
睡眠・健康分野の本の量は図書館に負けていないと思います。
そろそろ本棚も増設しようと思っています。

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夫婦で仲良くオーダー枕をしませんか。

2015-06-07 21:29:39 | Weblog

こんばんは店長の宮崎哲也です。
今日は夫婦でオーダー枕のお客様が何人かいました。
最近多いです。

土日は夫婦の方、子供連れの方も多いです。
本当にありがとうございます。もちろん枕を作るときは
お子様にも手伝ってもらいます。

どんなに仲の良い夫婦でも頭の形や肩幅。姿勢は全然
異なります。今日のお客様もそうでした。奥様は後頭部がしっかり
出ていて、だんな様は凹凸が少ない頭の形でした。

後頭部の枕の具材の量は奥様は10g,旦那様は120g
でした。なんと12倍です。こんだけ違うんです。

姿勢チェックをしても
旦那様は男性に多い背中がでている首猫背です。
かなり腰のカ一ブがきつい状況でした。

とにかく一枕入魂で、一生懸命作りました。
お客様の寝顔になることを考えながら。

今日もブログを読んでいただきありがとうございます。

また昨日読んだ本で、姿勢で悩んでいるかたに
読んでほしい本がありました。またブログでご紹介
します。

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ストレス解消の一番は質の良い睡眠です

2015-06-06 22:43:01 | Weblog

テレビを見てたら、耳鳴りはストレスが原因で引き起こされることもあるようです。

でも適度なストレスは生きていく上で
絶対必要だと思います。筋肉だって適度なストレスを肉体にかけて作っています。

過度なストレスは体によくありません。交感神経優位になってしまい、
血行不良になったり悪影響を与えてしまいます。不眠の原因にもなります

ストレス解消の一番はぐっすり寝ることです。早寝早起きが一番です。

テレビを見てふとそんなことを思いました。

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朝起きてめまいがある方ぜひ枕を見直してください！

2015-06-06 17:12:42 | Weblog

今日のオ一ダ一枕のお客様は朝起きてのめまいです悩まれているお客様でした。

めまいや耳鳴りで悩んでいる日本人て
すごく多いんです。検査しても異常なし。

実は私もそうでした。しかも連休中の
朝起きたらめまいがありびっくりしました。

心配なので脳CTをとってもらいましたが異常なし。
もらった薬は血行をよくする薬とめまいがおきたときにのむ薬でした

お客様の気持ちがよくわかりました。
寝るのが恐いんですよね。

私がお話ししたのは首を温めることと
枕をしっかり自分に合わせてくださいと言いました。

寝ているときに首を休めてあげないと
首の筋肉が休まりません。めまいや頭痛がある方は
首こりがひどい人が多いです。

しかも以外に自分がこっていることに気づいていない
人も多いです。

まずは首を休めるために枕をしっかり見直してほしいと
思います。

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父の日にオ一ダ一枕ギフト券

2015-06-06 12:47:56 | Weblog

こんにちは店長の宮崎哲也です。
今日の最初のオーダー枕のお客様は父の日のプレゼントのお客様でした。

こんな手作りオーダー枕ギフト券もご用意しています。

父の日は母の日と違って何をあげようと悩んでいる方も
多いと思います。そんな方にお父さんに枕のプレゼントは
いかがですか？

思いを込めて一生懸命作らせていただきます。

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腰痛の方にぜひ読んでほしい本です。

2015-06-05 18:00:00 | Weblog

こんばんは店長の宮崎哲也です。
今日は私が読んだおすすめの本です。腰痛でお悩みの方にぜひ読んでほしいと思います。

タイトルは『腰痛は歩き方を変えるだけで完治する』という本です。
作者はごっとハンドの酒井先生です。テレビでもよく出ています。

私の考えは
痛みの原因は姿勢にあると思っています。
姿勢をよくすれば骨や筋肉の負担をへらすことができます。

すいません。タイトルがさかさまになってしまいました。

正しい姿勢はこんな感じです。

最近多いストレートネックはこんな感じです。
首から上だけ猫背になっている感じですね。
これでは首の筋肉がこりこりになってしまいます。

その他にもこんな悪い姿勢があります。
もしかしたら自分の姿勢がこんな風になっていませんか。

正しい姿勢で歩いている人と悪い姿勢で歩いている人では
筋肉や骨の負担が大きく変わります。

まずは意識をしてみてください。
鏡で自分の姿勢を１度でいいからみてみてください。
そしてぜひこの本を読んでみてください

自分の体の管理者は自分です。

ぜひいろいろチャレンジしてみてください！

良い寝姿勢が良い睡眠を作り、
良い睡眠が良い人生を作ります！　ｂｙ　店長　宮崎　哲也

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富士市からの敷布団のお客様

2015-06-05 15:40:38 | Weblog

こんばんは店長の宮崎哲也です。
今日もたくさんのご来店ありがとうございました。

今日は富士市から敷布団のご相談でご来店いただきました。
朝起きると背中が痛いとのこと。姿勢をチェックして
見ると背中がでている背中猫背でした。

仰向けで寝ていると背中に圧がかかるので
朝起きると背中や肩甲骨の周りが疲れてしまいます。
寝返りの回数も増える原因になります。

体型も細いので、
東京西川のAIR敷布団をご購入いただきました。
本当にありがとうございました。

良い姿勢で寝ると体の疲れがしっかり抜けますよ。
富士市からのご来店本当にありがとうございました。

ぜひ次は枕を見直してみてください。

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感謝の気持ち

2015-06-03 23:09:44 | Weblog

こんばんは店長の宮崎哲也です。
今日は祖父のお見舞いに行ってきました。そのときになんかいろんなことを思い出しました。

昔バイクを買うときに秋葉原まで
連れていってくれたなあとか

もっと昔になると小学校の修学旅行を
私の体調不良で欠席したときに後日同じ場所に連れていってくれたり

お見舞いにいくまで遠い記憶の彼方でした。そんな事を考えているうちに
いままで本当にたくさんの人にお世話になったお陰で今があるんだということを改めて思いました。

今の宮崎ふとん店も今までどれだけの人にお世話になったんだろうと思います。

感謝の気持ちを忘れずに
日々当たり前のことを当たり前と思わず、お客様の健康に貢献したいと思います。

おじいちゃん今まで本当にありがとう！大切なことを今日改めて気づかせていただきました。

明日も一生懸命接客させていただきます！おやすみなさい

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