７月下旬の私 ゆっくり、ゆっくり

7月25日　晴れ　熱中症警戒アラート

6時いちど目覚めるが二度寝したら9時半。起きてしまえばよかったと後悔

ベリーの食パンと野菜たっぷりのコンソメスープの朝ごはん

15時過ぎ、チョコザップに行って久々にマシンとトレッドミルをやる。

初めてプロテインのチョコのドリンクを飲んだら喉がザラザラした、

ぬるくて美味しくな～い。でも、これでタンパク質5ｇ摂れるなら我慢して飲んでみるか。

ブログ、まだ3月のを書いている。私の心のリハビリをかねてゆっくり、ゆっくり。

 

7月26日　晴れ時々曇り　熱中症警戒アラート

7時半目覚ましで起きるも二度寝して9時半。日が陰っているが蒸し暑い。

17時過ぎチョコザップへトレッドミルで3キロ歩いて帰ってくる。

今日もブログ書けた。今日はいろいろできて、体調もいい気がする

　

7月27日　晴れ　連日の熱中症警戒アラート

昨日は1時に寝て8時半起きる。録画したパリオリンピックの開会式を見る。

大雨だったな。雨雲飛ばさなかったんだな〜と思った。

ブログ3月やっと書き終わる。29日の書いてる時やっぱり泣いてしまった。

コタロウのことを思い出すとやっぱり涙が出てしまう。仕方ないね。

窓を開けるとものすごく暑い。これから真夏なのかと思うと･･･

17時、チョコザップで足と腕のマシン、トレッドミルで2キロ歩く。

顔のシートマスク、４回目で肌が少し良くなった感　マスクはやっぱりいいのか？

お肌の水分が相当不足していたのかな？

 

7月28日　晴れ～曇り　熱中症警戒アラート

外はすごく暑いが雲が出ていて太陽の光が遮られている。助かるなぁと思う。

チョコザップで傾斜をつけてトレッドミルで3.5キロ歩く。

アクセル翼という大道芸人が演技をしていた。

12歳で大道芸を始めて高卒でプロデビューした22歳だって。

夢を持ってこの道1本でがんばっている彼を応援1000円

夜、隅田川花火大会の録画を見る。フィナーレが中止になってしまって残念。

 

2010.3.22のコタロウ

 

ルーティンの「一日一捨て」ができなくなってきた。

もう捨てるものが見当たらない。いや、本当はまだある。たくさんある。

でもコタロウのものは捨てられない。

おやつのプラスチックケースとかトイレとか・・・

急がないで、ゆっくり、ゆっくりだ。

 

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