7月のお詣り ジャンプ力

晴れ　熱中症警戒アラート

6時半起きる。この段階でもう30.3度、狂ってる　

今日は7月の神社お参り。暑いだろうから早朝に行こうと早起きしたの。

チャリで神社へ　陽射しは強くて、日焼け防止に帽子＆長袖＆手袋で

できるだけ日陰を選んで行った。

神社には3人の方がいた。暑い中でも参拝する人はいるんだなぁと思う。

今日は写真撮らずに帰ってきちゃった

帰りに美味しいパン屋さんに立ち寄ってアボカドチーズドックと

桃とレモンの食パン2種類買った。食パンは冷凍して後でいただく

 

アボカドチーズドックおいしかった

 

帰宅して朝ごはん食べて洗濯しても9時。早起きは三文の得ね（本当は徳、よ）

チョコザップへ、マシンでウェイトとトレッドミルで傾斜つけて3.5kmを45分で。

 

コタロウのために部屋中に敷き詰めていたカーペット、敷いている場所を少し減らす。

床を水拭きする。今日は自然にそれができた。ほんの少しだけどね。

コタロウがいた頃の部屋から変わっていくの、さびしいから嫌なの。

でも、今日みたいに無理じゃなくできる日があるなら、少しずつ

ちょっとだけ変えてもいいよね、コタロウ。

 

午後、生協の人がカタログを届けてくれた。

カタログ見るの楽しい

 

パリオリンピック、男子体操金スケボー男子金

オリンピックを見ながら、ふと思い立ってジャンプしてみたら、

10cmくらいしか飛べなかった　え～～

ちょっとちょっと～？　まずいんじゃないのこれ～？

膝が弱ってるのかな？ ん？ どこが弱ってるのかもわからん。

とにかくショック～

 

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スマホ買った～

晴れ　熱中症警戒アラート

昨晩はオリンピック女子スケボーを見ていて寝たのが3時になった。9時半起きる。

今日は今までで一番暑い日だって。関東でも40度超え予想地点が多くて

コタロウ地方も38度予想だ

 

今日は大安で天赦日、とても良い日だ

天赦日すると良いことをリストを確認して、久々に部屋の隅々まで掃除をする。

コタロウコーナーをきれいにして、カーペット洗濯して張り替えたり、気持ちいい。

トイレ掃除にシンクの掃除、財布も磨いた　新しい本も読み始めた。

 

そして・・・スマホを買い替えた

ネットで買おうと思うが、有償のサービスとか付属品とか購入したほうがいいの？

と疑問になって、夕方、家電量販店に聞きに行く。

親切に教えてくださってありがとうございます

スマホで決済しようとしたけど上手くいかなくて、家に帰ってパソコンでようやく買えた。

今のスマホは5年使用。よくがんばってくれた

お迎えしたのはiPhoneSE。基本的なことができればいいから私にはこれで十分

小さくて軽くて手になじむしね。

コタロウの写真も撮れなくなっちゃったから高性能のカメラもね、不要だし

新iPhoneも5年はがんばってもらいたいわ。

大切にするからよろしくね

 

 

夜22時で外気温31.6度　狂ってる～

 

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７月下旬の私 ゆっくり、ゆっくり

7月25日　晴れ　熱中症警戒アラート

6時いちど目覚めるが二度寝したら9時半。起きてしまえばよかったと後悔

ベリーの食パンと野菜たっぷりのコンソメスープの朝ごはん

15時過ぎ、チョコザップに行って久々にマシンとトレッドミルをやる。

初めてプロテインのチョコのドリンクを飲んだら喉がザラザラした、

ぬるくて美味しくな～い。でも、これでタンパク質5ｇ摂れるなら我慢して飲んでみるか。

ブログ、まだ3月のを書いている。私の心のリハビリをかねてゆっくり、ゆっくり。

 

7月26日　晴れ時々曇り　熱中症警戒アラート

7時半目覚ましで起きるも二度寝して9時半。日が陰っているが蒸し暑い。

17時過ぎチョコザップへトレッドミルで3キロ歩いて帰ってくる。

今日もブログ書けた。今日はいろいろできて、体調もいい気がする

　

7月27日　晴れ　連日の熱中症警戒アラート

昨日は1時に寝て8時半起きる。録画したパリオリンピックの開会式を見る。

大雨だったな。雨雲飛ばさなかったんだな〜と思った。

ブログ3月やっと書き終わる。29日の書いてる時やっぱり泣いてしまった。

コタロウのことを思い出すとやっぱり涙が出てしまう。仕方ないね。

窓を開けるとものすごく暑い。これから真夏なのかと思うと･･･

17時、チョコザップで足と腕のマシン、トレッドミルで2キロ歩く。

顔のシートマスク、４回目で肌が少し良くなった感　マスクはやっぱりいいのか？

お肌の水分が相当不足していたのかな？

 

7月28日　晴れ～曇り　熱中症警戒アラート

外はすごく暑いが雲が出ていて太陽の光が遮られている。助かるなぁと思う。

チョコザップで傾斜をつけてトレッドミルで3.5キロ歩く。

アクセル翼という大道芸人が演技をしていた。

12歳で大道芸を始めて高卒でプロデビューした22歳だって。

夢を持ってこの道1本でがんばっている彼を応援1000円

夜、隅田川花火大会の録画を見る。フィナーレが中止になってしまって残念。

 

2010.3.22のコタロウ

 

ルーティンの「一日一捨て」ができなくなってきた。

もう捨てるものが見当たらない。いや、本当はまだある。たくさんある。

でもコタロウのものは捨てられない。

おやつのプラスチックケースとかトイレとか・・・

急がないで、ゆっくり、ゆっくりだ。

 

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健康診断 生協始める

7月23日　晴れ　連日の熱中症警戒アラート。

7時起きる。今日は特定健診。

8時半の予約だったので15分前に着くと病院はまだ開いてなくて

外で10分ぐらい待った。暑かった～　

今って時間前行動、じゃなくて時間ピッタリ行動なのね。時代に乗り遅れてる～？

朝チッコしちゃったから麦茶飲んだけど、やっぱり出なくて絞り出した

そのせいか？今年もやっぱり鮮血+　毎年引っかかるのよね～

腎臓エコーやってなかったっけ？とお医者さんに言われて

してませんけど・・・ ってニコニコしてたらそのままスルーになった。

あとは採血しておしまい。

美味しいパン屋さんでパン買って、9時半から朝ごはん

全く映えないけど載せる写真ないから･･･

 

 

7月24日　晴れ一瞬雷雨　熱中症警戒アラート

8時半起きる。昨日買ったベリーの食パンで朝ごはん。タオルケットを洗濯。

昼、生協の試食会へ。

「親の買い物問題」を生協で解決できるのではないか、と思い立ったのだ

試食して説明を聞きながらカタログを見る。

全体的に価格はお高めだけど、送料はネットスーパーと比べて高くはないし、

原材料に留意しているものも多い。

親に勧めるにしても契約が伴うものだから、

良いかどうかまずは自分が体験してみようと契約しちゃった　

私もおせっかいというか･･･

最初の頃は色々と割引があってお得

お店で自然派のものを買おうとすると結構高いから、

添加物とか化学調味料があまり使われていないものも扱っている生協は

以外に私向けだったりして～。

 

高齢の父の免許返納を進めるのにネックなのは買い物と母の通院。

そこを解消してあげたいなと思う。生協はその一助になるかな？

 

親には歳をとったらサブスク関係はやめたほうがいいと言いながら、

私は今年チョコザップと生協を始めてしまった　でも絶対この2つだけにするわ。

 

今日は家の中で8000歩歩いた。

体を動かさないと体が鈍って筋肉もどんどん落ちてしまう気がして怖い。

リビングで寝るのももうだいぶ慣れてきた。寝室で寝るよりやっぱり涼しいし、

体がちょっと痛いけどコタロウが近いからかよく眠れる気もするの

 

 

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コタロウの夢 月命日

昨晩もあまり眠れなかった。

朝方、夢を見た。コタロウの夢だ。

コタロウのシャンプーか病院かの予約をしていて、

私は手持ちの現金が足りなそうだなぁと心配していた。

話している相手がなぜかフラメンコの先生で、

「コタロウちゃんもうすぐ誕生日だから、ちょっとしたサプライズを用意しています。

でも病気だから様子を見ながらね」と言われて、

コタロウはもういないんだった、と気がついて

「予約キャンセルさせてくださいと」言って泣いてる夢だった

目が覚めても泣いていた。久々に打ちのめされた。

コタロウの夢だけど、コタロウは一度も出てきてはくれなかった。

コタロウが出てこないコタロウの夢

 

8時半起き出す。今日も暑い。熱中症警戒アラート

ずいぶん前に録画した動物番組をようやく観ることができて、

保護猫ちゃんが幸せになるのを見て、よかったなぁと涙する。

18時なって買い物に出かける。ペットショップに寄ってワンちゃんを見る。

みんなに優しいパパママが早く見つかりますように。

帰りにお花屋さんの前でなんとなく「今日は何日だっけ？」とスマホを見たら２１日。

コタロウの月命日だ。お花を買って帰る。

日にちも曜日も気にしない生活で、うっかりしていた。ダメなママだね

お花屋さんの前で日にちを確認するように、コタロウが教えてくれたのね

 

お風呂上り、チョコザップ入会特典の顔のシートパックを今頃使ってみる。

冷んやり気持ちがいい。それに肌がモチッとした感じ。

MEGUMIが安いのでもいいからパックは毎日やれって言ってたね。

年齢と共にお肌の手入れをプラスしていくのが普通だろうに

私は20代の頃が一番お金も手もかけていたな。あの頃はお化粧とか楽しかったのよね。

今はケアをどんどん削ぎ落してお金もかけなくなって･･･ちょっと反省（してないしてない）

 

2010.3.6のコタロウ　

子犬の頃からもう晩年のコタロウの面影あるなぁ（当たり前だけどね）

お空で、何歳のコタロウに会っても、やっぱり絶対わかる自信ある

 

ケージに入れられるのが嫌で片足ケージから出して水を飲んでいた

この給水器は飲める水の量が少ないから、今の私ならお皿の水入れにするなぁ･･･

 

 

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