最近のダイエット事情

　正月だらだら酒を飲み、おせちも少し多めに食べたので3キロぐらい太ってしまった。これではいけないと思い、食事制限をしてこの1週間で元に戻した。

　リバウンドは良くないと思っている。人はやせるときに筋肉が落ちて、太るときには脂肪が付くからだ。おかげで少し腰が痛い。体を支えている筋肉が落ちたのかもしれない。まあ、少しづつ運動をして筋肉をつけていくしかない。