最近のダイエット事情

　相変わらず、ゆっくりしたペースでしか痩せていない。11月1日から今日まで1.4キロ。

　1日、2回歩いて合計1.5時間のウォーキング。食事は腹八分目で、食物繊維とたんぱく質の摂取に気を付けている。酒は一日おきぐらいでほどほどで飲みやめる。
　妻は「まあ体重が減っているんで気にしないでいいんじゃない」と言っている。私もさほど気にしてはいない。

　ただ、テレビ番組で100キロぐらいある若い女の子が半年で体重が半分になったと聞くと、涙ぐましい努力をしたのだなあと感心してしまう。
　食事内容をがらっと変えて、野菜しか食べないとか聞くとカルシウムやマグネシウムなどのミネラルや豚肉に含まれるビタミンB1、レバーに多いビタミンB2などどうしているのだろうと気になる。
　たぶん、若さに任せて、ダイエット最優先なのだろう。

　他人なのでどうでもよいのかもしれないが、私の娘なら怒ってでも食べさせる！ところだ。私は健康保持増進がダイエットの目的なので、無理はしない。一旦、健康を損なうとこの年で取り戻すのが大変である

　さて、このペースで行くと正月前にはあと1.5キロやせるだろう。達成できる目標を掲げても面白くないので、2キロとしよう。
　どうせ正月は太るのだから、今のうち頑張って痩せることにする。