地方電視台のうっかり今日この頃

電視台クッシーの回顧録。電視台の裏側、カフェ&グルメ、料理、音楽、旅など日々のブロ具。

ゴーヤとトマトのアジアごはん@料理当番

2007年09月05日 | 料理

 風、福島に直撃しそうです。県内の町村に土砂災害警報も出ています!中継や取材など電視台は忙しくなります。私の出番も近いようです(泣)。う~ん、台風大嫌い!
 先日、料理当番時に作ったゴーヤを使ったアジアごはん。フライパンにごま油を入れ、にんにくのみじん切りを炒めます。さらにたまねぎを透き通るまでいためます。そして豚ひき肉を入れ炒め、豆板醤で味つけます。厚揚げ、ゴーヤ、トマト(角切り)を加え、さらにテンメン醤、醤油で味を整え、片栗粉でトロミをつけて完成。ピリ辛でヘルシー。東南アジアを旅しているような気分になれる?アジアごはん。ゴーヤとトマトの相性は抜群!簡単に美味しく作れるメニューです。