船の中から見ても同じように土手は高かった
降ったり止んだり
気温
本日最高： ２９.４度 最低： ２２.５度 湿度：平均：８９％ 最低： ７２％
平年最高： ３１.１度 最低： ２３.３度
アクセス数： ８５。
閲覧数 ： ２４。
累計
アクセス数： ９３８,４６８。
閲覧数 ： ２８６,６５４。
①小池氏・都議会と協力（都政改革へ新組織）待機児童や議会対策、都職員ら期待と不安
②自民幹事長に二階（首相方針・谷垣氏は交代）公明代表・石井国交相の続投を首相に要請
③萎縮する祭り動員２５０万人（青森ねぶたの異変）規制強化、排他性に内輪もめ
④中国配車サービスの滴滴出行（買収は株式交換によって実施）米ウーバーの中国事業買収へ
⑤欧州銀の査定、厳しさと透明性欠く（欧州主要５１行）景気失速なら資本３０兆円減少
⑥高齢者入居に家主７割が拒否感（国土交通省の調査で）滞納や死亡事故懸念
⑦運用会社が外部の目（襟を正す必要性が）野村アセットなど第三者委設置
⑧途上国情報の提供者（バングラ襲撃受け治安支援）ＪＩＣＡ以外にも拡大
⑨三菱ＵＦＪの４～６月期・純利益３２％減（円高で海外事業なども）マイナス金利で利ざや縮小
⑩昭和シェルの１～６月期（純利益４２％減に上方修正）原油価格が想定上回る
⑪僧ら琵琶湖へ伊崎の棹飛び（百日回峰行を終え）滋賀・近江八幡の伝統行事
⑫小柄で豪快・元横綱千代の富士逝く（死因は膵臓がん）師匠北の富士さん弔問・何で強い順に
⑬夏の高校野球・全国４９代表出そろう（初出場は９校）７日から１５日間
コース：鐘ヶ淵Ａ＝歩数：１４,１５６歩 距離：１２.０３ｋｍ 消費：４７３ｋｃａｌ
所要時間：２時間０８分 （）
歩 数： ２,９９０,４９２歩
距 離： ２,５５０.０９ｋｍ
消費カロリー： １０２,４８９ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
２,９６２,２１４： ２,１４９.１２： １０１,５２４：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
０８ ： ,, ： ,. ： ,
０９ ： ,, ： ,. ： ,
１０ ： ,, ： ,. ： ,
１１ ： ,, ： ,. ： ,
１２ ： ,, ： ,. ： ,
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（月日）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：９３.８０ｋｍ・消費：９３７ｋｃａｌ（７月）
累計＝走行距離：１,０７６.２４ｋｍ・消費：１１,０８９ｋｃａｌ（６月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： .ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２８年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６）
平成２７年（２０１５） ９月 ：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし
降ったり止んだり 気温
本日最高： ２９.４度 最低： ２２.５度 湿度：平均：８９％ 最低： ７２％
平年最高： ３１.１度 最低： ２３.３度
アクセス数： ８５。
閲覧数 ： ２４。
累計
アクセス数： ９３８,４６８。
閲覧数 ： ２８６,６５４。
①小池氏・都議会と協力（都政改革へ新組織）待機児童や議会対策、都職員ら期待と不安
②自民幹事長に二階（首相方針・谷垣氏は交代）公明代表・石井国交相の続投を首相に要請
③萎縮する祭り動員２５０万人（青森ねぶたの異変）規制強化、排他性に内輪もめ
④中国配車サービスの滴滴出行（買収は株式交換によって実施）米ウーバーの中国事業買収へ
⑤欧州銀の査定、厳しさと透明性欠く（欧州主要５１行）景気失速なら資本３０兆円減少
⑥高齢者入居に家主７割が拒否感（国土交通省の調査で）滞納や死亡事故懸念
⑦運用会社が外部の目（襟を正す必要性が）野村アセットなど第三者委設置
⑧途上国情報の提供者（バングラ襲撃受け治安支援）ＪＩＣＡ以外にも拡大
⑨三菱ＵＦＪの４～６月期・純利益３２％減（円高で海外事業なども）マイナス金利で利ざや縮小
⑩昭和シェルの１～６月期（純利益４２％減に上方修正）原油価格が想定上回る
⑪僧ら琵琶湖へ伊崎の棹飛び（百日回峰行を終え）滋賀・近江八幡の伝統行事
⑫小柄で豪快・元横綱千代の富士逝く（死因は膵臓がん）師匠北の富士さん弔問・何で強い順に
⑬夏の高校野球・全国４９代表出そろう（初出場は９校）７日から１５日間
コース：鐘ヶ淵Ａ＝歩数：１４,１５６歩 距離：１２.０３ｋｍ 消費：４７３ｋｃａｌ
所要時間：２時間０８分 （）
歩 数： ２,９９０,４９２歩
距 離： ２,５５０.０９ｋｍ
消費カロリー： １０２,４８９ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
２,９６２,２１４： ２,１４９.１２： １０１,５２４：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
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０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
０８ ： ,, ： ,. ： ,
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年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（月日）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：９３.８０ｋｍ・消費：９３７ｋｃａｌ（７月）
累計＝走行距離：１,０７６.２４ｋｍ・消費：１１,０８９ｋｃａｌ（６月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
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１０月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
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平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２８年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６）
平成２７年（２０１５） ９月 ：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし