タダだといえども車でなければ運べぬ
気温
本日最高： ３０.０度 最低： ２４.１度 湿度：平均：９４％ 最低： ７４％
平年最高： ３０.７度 最低： ２３.０度
アクセス数： １８９。
閲覧数 ： ６６。
累計
アクセス数： ９４０,６６４。
閲覧数 ： ２８７,３７９。
①防衛費５.１兆円・最高額要求へ（１７年度）海上配備型迎撃ミサイルや改修する経費
②日米物品協定・８月内にも改定（米軍へ弾薬提供可能に）臨時国会に承認案を提出も
③蓮舫先行・見えぬ対抗馬（民進代表選）勝ち馬に乗りたい心理見え隠れ
④難民選手の苦境を壁画で代弁（リオ五輪で初めて結成）出場１０人の顔・リオ中心部に
⑤サイバー防衛に品質保証（米でサービス続々）１社あたり最大１００万ドル（約１億円）を補償も
⑥米国の低金利続かず？（巨匠が鳴らす警鐘）利上げ時期に触れず・ＦＯＭＣ７月議事要旨
⑦宿坊ファンド登場・訪日客で人気（富裕層などに的）建設や運営にかかるコストは安い
⑧北海道新幹線・初のお盆は１０万人超が利用（新幹線の乗客数）在来線の３区間減
⑨帝人・米デュポンとの合弁見直し（日本とインドネシアで）国内会社と連携を取りやすく
⑩大戸屋・創業家との対立打開へ第三者委、調査協力は不透明、株主置き去りが内紛の代償
⑪母の死体損壊・遺棄した疑い（渋谷・長男を書類送検）母親の死隠し住民票移す
⑫絶対女王・まさかの涙（レスリング吉田・ごめんなさい）女子レスリング４階級制す
⑬介護保険の福祉用具レンタル原則（全額自己負担方針に悲鳴）全体の１・４％にすぎない
コース：四つ木Ａ＝歩数：１５,０９６歩 距離：１２.８３ｋｍ 消費：４９０ｋｃａｌ
所要時間：２時間１６分 （）
歩 数： ３,２５１,８２８歩
距 離： ２,７７２.０７ｋｍ
消費カロリー： １１１,５２２ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
２,９６２,２１４： ２,１４９.１２： １０１,５２４：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
０８ ： ,, ： ,. ： ,
０９ ： ,, ： ,. ： ,
１０ ： ,, ： ,. ： ,
１１ ： ,, ： ,. ： ,
１２ ： ,, ： ,. ： ,
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（月日）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：９３.８０ｋｍ・消費：９３７ｋｃａｌ（７月）
累計＝走行距離：１,０７６.２４ｋｍ・消費：１１,０８９ｋｃａｌ（６月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： .ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２８年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６）
平成２７年（２０１５） ９月 ：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし
気温
本日最高： ３０.０度 最低： ２４.１度 湿度：平均：９４％ 最低： ７４％
平年最高： ３０.７度 最低： ２３.０度
アクセス数： １８９。
閲覧数 ： ６６。
累計
アクセス数： ９４０,６６４。
閲覧数 ： ２８７,３７９。
①防衛費５.１兆円・最高額要求へ（１７年度）海上配備型迎撃ミサイルや改修する経費
②日米物品協定・８月内にも改定（米軍へ弾薬提供可能に）臨時国会に承認案を提出も
③蓮舫先行・見えぬ対抗馬（民進代表選）勝ち馬に乗りたい心理見え隠れ
④難民選手の苦境を壁画で代弁（リオ五輪で初めて結成）出場１０人の顔・リオ中心部に
⑤サイバー防衛に品質保証（米でサービス続々）１社あたり最大１００万ドル（約１億円）を補償も
⑥米国の低金利続かず？（巨匠が鳴らす警鐘）利上げ時期に触れず・ＦＯＭＣ７月議事要旨
⑦宿坊ファンド登場・訪日客で人気（富裕層などに的）建設や運営にかかるコストは安い
⑧北海道新幹線・初のお盆は１０万人超が利用（新幹線の乗客数）在来線の３区間減
⑨帝人・米デュポンとの合弁見直し（日本とインドネシアで）国内会社と連携を取りやすく
⑩大戸屋・創業家との対立打開へ第三者委、調査協力は不透明、株主置き去りが内紛の代償
⑪母の死体損壊・遺棄した疑い（渋谷・長男を書類送検）母親の死隠し住民票移す
⑫絶対女王・まさかの涙（レスリング吉田・ごめんなさい）女子レスリング４階級制す
⑬介護保険の福祉用具レンタル原則（全額自己負担方針に悲鳴）全体の１・４％にすぎない
コース：四つ木Ａ＝歩数：１５,０９６歩 距離：１２.８３ｋｍ 消費：４９０ｋｃａｌ
所要時間：２時間１６分 （）
歩 数： ３,２５１,８２８歩
距 離： ２,７７２.０７ｋｍ
消費カロリー： １１１,５２２ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
２,９６２,２１４： ２,１４９.１２： １０１,５２４：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
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年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
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２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（月日）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：９３.８０ｋｍ・消費：９３７ｋｃａｌ（７月）
累計＝走行距離：１,０７６.２４ｋｍ・消費：１１,０８９ｋｃａｌ（６月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
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平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
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平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２８年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６）
平成２７年（２０１５） ９月 ：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし