突然訪れる災害訓練で生かそう （）
気温
本日最高： １８.２度 最低： １５.３度 湿度：平均：６７％ 最低：５９％
平年最高： ２２.０度 最低： １４.８度
アクセス数： ３３３。
閲覧数 ： ７２。
累計
アクセス数： ９４８,８８０。
閲覧数 ： ２９０,４１２。
①財務省を信じない・首相（異端・影響力には陰りも）日本国債・見えざる手を冒す
②生活改め自由党に（小沢一郎が発表）月内にも党名変更の手続きを済ませる見通し
③サイバー監視対象・年金機構など９法人追加（政府）サイバーセキュリティー対策に取り組む
④中国・ガス田開発継続（東シナ海で新たに２基）一方的なガス田開発は日中の争点に
⑤トランプ・下院議長無力な指導者（共和党内の亀裂深刻に）ライアン下院議長にツイッターで抗議
⑥苦境の習主席、頻繁な軍視察の深い意味（厳しい環境）戦略支援部隊・ロケット軍など次々
⑦トヨタとスズキ・提携交渉を開始（環境や安全で）オール・ジャパン」で提携は技術重視
⑧都内で一時３５万軒が停電（その後ほぼ解消）埼玉・新座の火災原因と東電発表
⑨サムスン３０％減益に下方修正（迷走・不信招く）７～９月・最新スマホ打ち切りで
⑩アマゾンがコンビニ進出計画（米報道・物流インフラ活）ルイ・ヴィトン・アマゾン出店「ありえない
⑪落書きＮＯ!渋谷はＯＫと外国人ら誤解？（交通標識やポスト）英語併記の禁止ポスターを作製
⑫都内の大規模停電（東電ＨＤの施設トラブルが原因）都営地下鉄大江戸線一時運転見合わせ、
⑬いじめ防止法・例示し明確化を（心身や財産・相当期間欠席）国の対策協議会で改善素案提示
コース：業平橋Ｃ＝歩数：１４,５０７歩 距離：１２.３３ｋｍ 消費：５０８ｋｃａｌ
所要時間：２時間０５分 （）
歩 数： ４,０２８,７５８歩
距 離： ３,４５２.１２ｋｍ
消費カロリー： １３７,９４６ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
３,８４３,３６７： ３,２７４.５８： １３１,５５０：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
０８ ： ４４９,４６９： ３８５.６２： １５,３３３
０９ ： ４３１,６８４： ３６６.６８： １４,６９３
１０ ： ,, ： ,. ： ,
１１ ： ,, ： ,. ： ,
１２ ： ,, ： ,. ： ,
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（月日）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：６７.１０ｋｍ・消費：６７５ｋｃａｌ（１０月）
累計＝走行距離：１,２０７.３６ｋｍ・消費：１２,２９１ｋｃａｌ（９月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ４６.４０ｋｍ・消費カロリー： ,３９６ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： ８４.７２ｋｍ・消費カロリー： ,８０６ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし
気温
本日最高： １８.２度 最低： １５.３度 湿度：平均：６７％ 最低：５９％
平年最高： ２２.０度 最低： １４.８度
アクセス数： ３３３。
閲覧数 ： ７２。
累計
アクセス数： ９４８,８８０。
閲覧数 ： ２９０,４１２。
①財務省を信じない・首相（異端・影響力には陰りも）日本国債・見えざる手を冒す
②生活改め自由党に（小沢一郎が発表）月内にも党名変更の手続きを済ませる見通し
③サイバー監視対象・年金機構など９法人追加（政府）サイバーセキュリティー対策に取り組む
④中国・ガス田開発継続（東シナ海で新たに２基）一方的なガス田開発は日中の争点に
⑤トランプ・下院議長無力な指導者（共和党内の亀裂深刻に）ライアン下院議長にツイッターで抗議
⑥苦境の習主席、頻繁な軍視察の深い意味（厳しい環境）戦略支援部隊・ロケット軍など次々
⑦トヨタとスズキ・提携交渉を開始（環境や安全で）オール・ジャパン」で提携は技術重視
⑧都内で一時３５万軒が停電（その後ほぼ解消）埼玉・新座の火災原因と東電発表
⑨サムスン３０％減益に下方修正（迷走・不信招く）７～９月・最新スマホ打ち切りで
⑩アマゾンがコンビニ進出計画（米報道・物流インフラ活）ルイ・ヴィトン・アマゾン出店「ありえない
⑪落書きＮＯ!渋谷はＯＫと外国人ら誤解？（交通標識やポスト）英語併記の禁止ポスターを作製
⑫都内の大規模停電（東電ＨＤの施設トラブルが原因）都営地下鉄大江戸線一時運転見合わせ、
⑬いじめ防止法・例示し明確化を（心身や財産・相当期間欠席）国の対策協議会で改善素案提示
コース：業平橋Ｃ＝歩数：１４,５０７歩 距離：１２.３３ｋｍ 消費：５０８ｋｃａｌ
所要時間：２時間０５分 （）
歩 数： ４,０２８,７５８歩
距 離： ３,４５２.１２ｋｍ
消費カロリー： １３７,９４６ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
３,８４３,３６７： ３,２７４.５８： １３１,５５０：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
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０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
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０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
０８ ： ４４９,４６９： ３８５.６２： １５,３３３
０９ ： ４３１,６８４： ３６６.６８： １４,６９３
１０ ： ,, ： ,. ： ,
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年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
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２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：.ｋｍ・消費：ｋｃａｌ（）
（血圧：/・脈拍：）（月日）
所要時間：時間分。 （午後時分出発）
※積算
走行距離：６７.１０ｋｍ・消費：６７５ｋｃａｌ（１０月）
累計＝走行距離：１,２０７.３６ｋｍ・消費：１２,２９１ｋｃａｌ（９月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ４６.４０ｋｍ・消費カロリー： ,３９６ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： ８４.７２ｋｍ・消費カロリー： ,８０６ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし