カリスマ美容師に人気（）
気温
本日最高： ２０.８度 最低： １１.６度 湿度：平均：７２％ 最低：４３％
平年最高： １９.４度 最低： １１.６度
アクセス数： ２４０。
閲覧数 ： ９４。
累計
アクセス数： ９５３,５０５。
閲覧数 ： ２９１,５０６。
①豊洲盛り土問題・１１月１日に新たな検証報告書（会見で説明）より絞った形でいつ誰がどうした
②衆院解散・首相の念頭にない（自民幹事長）経済を立て直す国会審議をしっかりとやる
③五輪相・４者協議早くやった方がいい、開催費用をめぐりどこまで削減できるかが焦点
④パリ協定・承認案が参院通過（衆院で審議入り）産業革命前の気温上昇を２度未満にする
⑤韓国大統領の支持率１７％に急落（３週連続で最低更新）友人資料受け取り認める
⑥クリントン期日前投票でも優位（米大統領選）トランプはや落選後の皮算用？
⑦物価の低迷鮮明（消費不振と貸家増が下押し）２０１３年９月以来３年ぶりの騰落率
⑧バーバリー・ロスの苦闘（三陽商会）新経営計画の発表延期・希望退職２４９人
⑨三菱自の４～９月・最終赤字２１９５億円（不正問題重荷に）通期予想は微修正
⑩新製品ランキング首位セレナ（自動機能花盛り）３００万円を切る手に入りやすい価格
⑪国際バレエ大会で島田さん優勝（サンクトペテルブルクで）若手の登竜門日本人３人が入賞
⑫ぐっすり睡眠の鍵は実は朝食にあった（トリプトファン・ビタミンＢ６）夕食は就寝の３時間前までに！
⑬平岩弓枝ら６人に文化勲章（女性３人は初）文化功労者は岩井克人のほか１５人
コース：四つ木Ｂ＝歩数：１４,５５１歩 距離：１２.３６ｋｍ 消費：５０４ｋｃａｌ
所要時間：２時間１０分 （）
歩 数： ４,２６１,３２２歩
距 離： ３,６２９.６７ｋｍ
消費カロリー： １４６,０５７ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
３,８４３,３６７： ３,２７４.５８： １３１,５５０：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
０８ ： ４４９,４６９： ３８５.６２： １５,３３３
０９ ： ４３１,６８４： ３６６.６８： １４,６９３
１０ ： ,, ： ,. ： ,
１１ ： ,, ： ,. ： ,
１２ ： ,, ： ,. ： ,
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：３０.９６ｋｍ・消費：３４５ｋｃａｌ（）
（血圧：１２３/６２・脈拍：７８）（１０月２９日）
所要時間：１時間４５分。 （午後１時５２分出発）
※積算
走行距離：１６６.６５ｋｍ・消費：１,７９０ｋｃａｌ（１０月）
累計＝走行距離：１,２０７.３６ｋｍ・消費：１２,２９１ｋｃａｌ（９月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ４６.４０ｋｍ・消費カロリー： ,３９６ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： ８４.７２ｋｍ・消費カロリー： ,８０６ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし
気温
本日最高： ２０.８度 最低： １１.６度 湿度：平均：７２％ 最低：４３％
平年最高： １９.４度 最低： １１.６度
アクセス数： ２４０。
閲覧数 ： ９４。
累計
アクセス数： ９５３,５０５。
閲覧数 ： ２９１,５０６。
①豊洲盛り土問題・１１月１日に新たな検証報告書（会見で説明）より絞った形でいつ誰がどうした
②衆院解散・首相の念頭にない（自民幹事長）経済を立て直す国会審議をしっかりとやる
③五輪相・４者協議早くやった方がいい、開催費用をめぐりどこまで削減できるかが焦点
④パリ協定・承認案が参院通過（衆院で審議入り）産業革命前の気温上昇を２度未満にする
⑤韓国大統領の支持率１７％に急落（３週連続で最低更新）友人資料受け取り認める
⑥クリントン期日前投票でも優位（米大統領選）トランプはや落選後の皮算用？
⑦物価の低迷鮮明（消費不振と貸家増が下押し）２０１３年９月以来３年ぶりの騰落率
⑧バーバリー・ロスの苦闘（三陽商会）新経営計画の発表延期・希望退職２４９人
⑨三菱自の４～９月・最終赤字２１９５億円（不正問題重荷に）通期予想は微修正
⑩新製品ランキング首位セレナ（自動機能花盛り）３００万円を切る手に入りやすい価格
⑪国際バレエ大会で島田さん優勝（サンクトペテルブルクで）若手の登竜門日本人３人が入賞
⑫ぐっすり睡眠の鍵は実は朝食にあった（トリプトファン・ビタミンＢ６）夕食は就寝の３時間前までに！
⑬平岩弓枝ら６人に文化勲章（女性３人は初）文化功労者は岩井克人のほか１５人
コース：四つ木Ｂ＝歩数：１４,５５１歩 距離：１２.３６ｋｍ 消費：５０４ｋｃａｌ
所要時間：２時間１０分 （）
歩 数： ４,２６１,３２２歩
距 離： ３,６２９.６７ｋｍ
消費カロリー： １４６,０５７ｋｃａｌ
累計
：歩 数(歩) ：距 離(km）：消費カロリー(kcal)
３,８４３,３６７： ３,２７４.５８： １３１,５５０：
月 ： 歩 数(歩) ：距 ３離（km ：消費カロリー(kcal)
０１ ： ４２７,０４９： ３６５.７７： １４,８５０
０２ ： ４０３,８３６： ３４３.０２： １４,０４９
０３ ： ４３３,５７１： ３６５.７７： １４,４６８
０４ ： ３７７,３７２： ３３１.１４： １３,９６５
０５ ： ４４０,４８１： ３７４.２１： １５,１４７
０６ ： ４３０,４８３： ３６５.６２： １４,８０８
０７ ： ４４９,４２２： ３７７.７５： １５,１３７
０８ ： ４４９,４６９： ３８５.６２： １５,３３３
０９ ： ４３１,６８４： ３６６.６８： １４,６９３
１０ ： ,, ： ,. ： ,
１１ ： ,, ： ,. ： ,
１２ ： ,, ： ,. ： ,
年度 ： 歩 数(歩) ： 距 離(km) ：消費カロリー(kcal)
２８
２７ ： ４,５４６,６７４ ： ３,９３０.８６ ：１５４,８１３。
２６ ： ４,９１７,９７５ ： ４,２６９.５７ ：１７０,１５４。
２５ ： ４,６３８,８６０ ： ３,９８９.７５ ：１５８,６９４。
２４ ： ４,２９５,３２６ ： ３,７３０.４５ ：１５０,３３３。
２３ ： ３,９８２,０５４ ： ３,５２６.００ ：１３９,７２４。
２２ ： ３,４１５,６７１ ： ２,９８５.７９ ：１１５,４７８。
自転車（１日～３１日）
距離：３０.９６ｋｍ・消費：３４５ｋｃａｌ（）
（血圧：１２３/６２・脈拍：７８）（１０月２９日）
所要時間：１時間４５分。 （午後１時５２分出発）
※積算
走行距離：１６６.６５ｋｍ・消費：１,７９０ｋｃａｌ（１０月）
累計＝走行距離：１,２０７.３６ｋｍ・消費：１２,２９１ｋｃａｌ（９月まで）
０１月＝走行距離 ：２７６.８３ｋｍ・消費カロリー：２,８３０ｋｃａｌ。
０２月＝走行距離 ：１４１.１６ｋｍ・消費カロリー：１,３３２ｋｃａｌ。
０３月＝走行距離 ：２１５.２８ｋｍ・消費カロリー：２,２７１ｋｃａｌ。
０４月＝走行距離 ： ９８.７３ｋｍ・消費カロリー：１,０３８ｋｃａｌ。
０５月＝走行距離 ：１１８.０３ｋｍ・消費カロリー：１,１５４ｋｃａｌ。
０６月＝走行距離 ：１３２.４１ｋｍ・消費カロリー：１,５２７ｋｃａｌ。
０７月＝走行距離 ： ９３.８０ｋｍ・消費カロリー： ,９３７ｋｃａｌ。
０８月＝走行距離 ： ４６.４０ｋｍ・消費カロリー： ,３９６ｋｃａｌ。
０９月＝走行距離 ： ８４.７２ｋｍ・消費カロリー： ,８０６ｋｃａｌ。
１０月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１１月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
１２月＝走行距離 ：,.ｋｍ・消費カロリー：,.ｋｃａｌ。
平成２８年度＝
平成２７年度＝走行距離 ：１,１３６.０７ｋｍ・消費カロリー：１１,０８５.１ｋｃａｌ。
平成２６年度＝走行距離 ：１,０３６.１７ｋｍ・消費カロリー：１０,０９９.８ｋｃａｌ。
平成２５年度＝走行距離 ：１,４６４.８８ｋｍ・消費カロリー：１４,２４７.５ｋｃａｌ。
平成２４年度＝走行距離 ：１,５１４.６３ｋｍ・消費カロリー：１７,０７８.１ｋｃａｌ。
平成２３年度＝走行距離 ：１,８３６.８６ｋｍ・消費カロリー：１８,９３５.４ｋｃａｌ。
平成２２年度＝走行距離 ：１,３６５.０１ｋｍ、消費カロリー：１２,７１４.０ｋｃａｌ。
東京都シルバーパス取得（平成２９年９月３０日までに更新）
平成２８年（２０１６） ９月０８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２７年（２０１５） ９月１４日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２６年（２０１４） ９月１８日：更新：梅若ゆうゆう館
平成２５年（２０１３） ９月１３日：更新：中小企業センター
平成２４年（２０１２） ９月１３日：更新：墨田社会福祉会館
平成２３年（２０１１） ９月２８日：更新：墨田社会福祉会館
平成２２年（２０１０） ９月１６日・更新：墨田社会福祉会館
平成２１年（２００９）１１月１０日・亀戸駅前バス定期券売場で。
２０１２年９月１５日新調のパソコン届く（ＤＥＬＬ・vostro２６０ｓ）
２０１２年８月２９日パソコン故障（新規購入予定）
２００９年年間合計：２６６４.１４ｋｍ。（参考：＋７.２５ｋｍ、１/１５電池切れ記録なし