◆３分間健康クイズ＜今回の答え＞
今┃回┃の┃答┃え
【２】EPA
⇒EPA（エイコサペンタエン酸）は不飽和脂肪酸の一種だそうです。血液をサラサラにして中性脂肪を減少させたり、悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やす効果があるそうです！！青魚に多く含まれ、中性脂肪の数値が高い方やお酒や肉料理を好む方は特に摂取した方が良いそうですよ。また、ビタミンDが含まれているのでカルシウムの吸収を助けてくれるでしょう。丸ごと食べたくなりますよね。目がキレイで身がしまってハリのあるものを選ぶようにしましょう！
◆３分間健康クイズ＜今回の答え＞
今┃回┃の┃答┃え
【２】EPA
⇒EPA（エイコサペンタエン酸）は不飽和脂肪酸の一種だそうです。血液をサラサラにして中性脂肪を減少させたり、悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やす効果があるそうです！！青魚に多く含まれ、中性脂肪の数値が高い方やお酒や肉料理を好む方は特に摂取した方が良いそうですよ。また、ビタミンDが含まれているのでカルシウムの吸収を助けてくれるでしょう。丸ごと食べたくなりますよね。目がキレイで身がしまってハリのあるものを選ぶようにしましょう！
◆３分間健康クイズ＜今回の答え＞
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【２】EPA
⇒EPA（エイコサペンタエン酸）は不飽和脂肪酸の一種だそうです。血液をサラサラにして中性脂肪を減少させたり、悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを増やす効果があるそうです！！青魚に多く含まれ、中性脂肪の数値が高い方やお酒や肉料理を好む方は特に摂取した方が良いそうですよ。また、ビタミンDが含まれているのでカルシウムの吸収を助けてくれるでしょう。丸ごと食べたくなりますよね。目がキレイで身がしまってハリのあるものを選ぶようにしましょう！
免疫力を高める食事・健康生活
吸収されやすく骨に良いチーズのカルシウム
そして、そのためにチーズにビタミンＫを加えることで、骨を丈夫にし骨粗しょう症の予防効果をより高めることができます。
免疫力を高める食事・健康生活
吸収されやすく骨に良いチーズのカルシウム
そして、そのためにチーズにビタミンＫを加えることで、骨を丈夫にし骨粗しょう症の予防効果をより高めることができます。
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