赤坂あきちゃん ＊福岡 赤坂＊

先日のお友達との飲み
お友達情報！教えてもらって、行きました
グルメなお友達に感謝です～ありがとう。

赤坂あきちゃん


地図を見て行ったけども、ちょこっと迷ってしまった、、
某マップで出てくるのとは違うかもです

夜の飲みは久しぶり！の乾杯～
これは写真なしですが、お食事から。

アボカドあけがらし
うにと生海苔
京生麩・・だったかな？


最初はビールだったけど、その後にこちらに！
一緒に日本酒飲めるのは嬉しすぎ・・


海老カツもいただいて


トウモロコシとホタテの茶椀蒸し


豚肩ロースもろみで


お気づきかもしれませんが、
オーダーしたお料理をすべて、一人分ずつに分けてだしてくださいます。
この細やかさ・・ありがたいです。

珍しく甘めのお酒も


どのお料理もおいしい・・って、胃袋もう一つ欲しい！
メニューのどの食材を見ても、組み合わせが聞いたことないものが多く。
すべて食べてみたくなりました

また、来たいです！
ごちそうさまでした！






昨日はしっかりお出かけ、お喋りしっぱなしの一日は
とても、楽しかったです。
ご一緒させてもらったお姉様お友達・・もう、私からしたら
素敵な人なので私なんぞでと思いながら・・
そんな人がお誘いしてくださったことに恐縮です

オットとほぼ同時の帰宅に。
バタバタと夕食を終え、パタッと寝たのでありました～

今日も、１０キロランニング、終了。
今日は調子良かった。今までの中で楽に走れた方かな。
気温が高くて、１周目（大濠公園は１周２キロ）で汗の量にびっくり。
大丈夫かな？と不安になり、４キロまで頑張ってスピード目標維持して
それからスピード落とそう、と自分の中で計画。

３周目の地点でスピード落としてみたら、一気に足が重く、辛くなり
スピードを元に戻して結局１０キロ完走。
「今のスピードより遅くしたらしんどくなる」
ウィンドスプリント・・ではないけど、身体の慣れだわ{/face_ase2/

と、そんな訳で一気に走り抜けてしまいました～
思いがけず・・
毎回ここに書いているのですが、
１０キロくらいでは、今のスピードでは息は上がらないけど、足がしんどくなる。
足や体幹鍛えたら、もう少し走れるのでは？と思っているけど
自己流で細々としているだけでは効果がないのかもしれないな・・


もしかしたら、もしかしたら。
大濠公園ランも・・もう数えるくらいになるかもしれない。
そんなことを思ったら。
なんとなく、感傷的になるのでした。

こういうことには慣れたつもりではいるけれども。

・・まぁ、とりあえずは
・・考えないでおこう

明日は近場外出の予定！

それでは～


ＳＨＯＰ　ＤＡＴＡ
赤坂あきちゃん
福岡市中央区赤坂1-7-23 弁護士ビル 1F




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今年初の秋刀魚♪

いつ以来だろう・・夕食のお話です。

今年初の、秋刀魚。
定番の焼き秋刀魚にしました


グリルは洗うのが手間になるから
自分が仕事の日は・・よほど余裕がないと使いません
なのでこの焼き秋刀魚も休日の夕食に
皆さん、使用頻度はどうなのかなぁ・・？

やっぱり焼き秋刀魚は美味～
焼き立てを温かいご飯と・・はオットで
私はいただきものの栗焼酎といただきました

ごちそうさまでした






ランニング膝痛・・前回よりまだそこまでではないけど
やっぱり翌日に膝が若干の痛みが
くすん。これも慣れかな～。

今週終われば、三連休
近場でお出かけ予定なので楽しみです。
急に冷えているから風邪ひかないようにしなくちゃ。

それでは、みなさま
今日もよい一日をお過ごしくださいませ




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ピーロートジャパンのワインバーでランチ ＊福岡 新天町＊

映画終わりの一人ランチタイム
天神に新天町という、昔ながらの商店街（？）があります。
あまり足を運んだことがないのですが・・たまにちらっと行くとおもしろい

ここにピーロートジャパンの
ワインバーがあると聞いたのでランチに。

ワールドワインバー


ワインは追加料金でつけちゃいました！
せっかくだから～。

サラダとワインをパチリ～


パスタセット、この日はサーモンのクリームパスタ。
なんてお上品な量・・

接客は怖い感じ味もごくごく普通なので・・
このセット価格なら他でもいいかも・・と辛口コメントすみません


そそくさと出てきました
ちょこっと残念だったけど、夜ならまた違うのかな
ごちそうさまでした！







今朝も曇りだったので、ランニング実行
やっと、やっと体が動きやすくなってきました嬉しい！
汗をかかないし、掃除機かけるときに楽！（え？そこ？？）

これから出かけようかな～と悩んでいるので
８キロで止めようかどうしようかと体調と相談して決めようと思って。
８キロ終わりに足が勝手に走っておりました・・１０キロ
前回より気候が良くなったせいか、楽に走れたような。
そして足のしんどさも・・楽になったような気がします。

もう少し前の自分なら「１０キロなんて、絶対走れない」と思っていたのに。
登山も「興味がわかない・・」と言っていたのに。

人間、いつ変わるか分かりませんね
興味の対象がこれだけだ、と自分で決めつけることは、なんて不確かなこと。
よく分かりました
今の気持ちなら、もしかしたら将来フルマラソンも走れるかも！なんて
絶対思わなかったことを、思っています・・


さー、今日も一日頑張りましょう！！

それでは、みなさま
今日もよい一日をお過ごしくださいませ




ＳＨＯＰ　ＤＡＴＡ
ワールドワインバー 福岡天神店
福岡市中央区天神2-7-143



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一人映画、デビュー♪

先日・・ついに！！
一人映画、デビューしました

福岡に来て、一人デビューしたものがこれでいくつだ？
一人ミュージカル
一人歌舞伎、、
そして、一人映画です
転勤していたら、ここまでたくましくなったものだ・・としみじみ。
いや、年齢か？？

気になっていたミニシアター

ＫＢＣシネマ


何でも最初は緊張します。
ここに入館する時も、ドキドキ。


今回見たのはこちら。

輝ける人生


笑いと涙、両方あり。
後半はほとんど、泣きながら、でした・・
良かった、久しぶりにいい映画を観ました。

「生きることを恐れないで」と言う姉ビフの言葉は
妹だけでなく、私の心にも、残ることになりました。

予告でも他に気になる映画がたくさん！
また観に来たいと思います。





今日は思っていたより雨量が少なかった～
今は晴れ間もようやく。
今週末はお姉様お友達とお出かけ予定ありなので
楽しみすぎるー
天気だけ気になります・・

それでは



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桃川菓子店 ＊福岡 薬院 カスタード菓子専門店＊

続きます！

パンに引き続き、スイーツ（笑）
って、こちらは私のワガママで寄ってもらいました

桃川菓子店


１５時～営業という時間がちょっとケーキ屋さんにしては、変則的？？
この辺に、この時間帯に行くことがなかなかなく、
ちょうどさっきのお店でパンだけの購入だったので「よし！」と

念願のでした

カスタードのロールケーキに
いちじくタルト。カスタードのタルト

小ぶりだったので３つという中途半端な数を。
カスタードのタルトは半分にして。


オットにロールケーキを。
大変、喜んでおりました～（甘党）


カスタードもシンプルで、食べやすい！
そして何より、こちらのケーキやさん、リーズナブル
え？というお値段でした！

次回はシュークリームも食べてみたいと思います

ごちそうさまでした

そんな散策の日でした







今日は用事で天神へ～
雨の中の外出と、昨日のランニングの疲れが足に来て・・
階段がきつかった～筋肉痛ではないけど、足がはっている・・

早くこの１０キロランにも慣れないと

それでは！！！



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桃川菓子店
福岡市中央区白金1-6-3 グランリーフ白金 1F



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