パルミトオレイン酸

やっぱりお昼になると食べたくなるなるラーメン　今日は近所のかねもりさんで

もちろんライスは欠かせません
美味しくいただいて
ご馳走様でした

その後は　先日天井裏に仕込んでおいた　金物に

大型の液晶テレビを　取り付けますが
そのままでは付かず　切ったり

穴を開け直したり

色々と　試行錯誤して　寸法を決めて
無事に取り下げ

映像も　バッチリ！

その後も　何台もの液晶テレビを壁掛けに変更して

お引越しのお手伝い・・・
ありがとうございました

夕方は　大和の秘密基地へ

機械のメンテナンスをして
本日閉店

今夜は　妻を北見経済センターに　送り届け
（同窓会らしい・・・）
帰り道に　弟の店で　ヘルプ
自宅に戻り　まずは　お鮨でビールがすすみます

お刺身セットで　北見の日本酒の出番です

美味しい　鴨肉も焼いて

〆のキタミントハイボールに　キムチでやられちゃいました

最近お気に入りの　マカダミアナッツ
（パミルトオレイン酸は　血管の栄養素となり
とりわけ脳血管の栄養素に　なるらしいです
　しかも　コレステロール　ゼロ）
堅い殻を　専用のクラッカーで　割って　撃沈

今夜も　食べ過ぎ呑み過ぎちゃん　一直線で～す