完璧主義は疲れます

一緒にいたくない人とは････



いつも不機嫌な人



いつもイライラしている人







不機嫌な人が一人でもいると

その場の空気、雰囲気が一気に暗くなりますよね



また

不機嫌な人がいると

気を使うので疲れます



不機嫌な感覚は



電線します



不機嫌な大きな理由は



「期待が大きすぎる」



○○してくれて当たりまえ


自分の思い通りにならないことへの怒り





なので

期待しないようにしましょう





近頃では

「アンガーマネージメント」という言葉を



よく耳にします



どういうことかと言うと



怒りをコントロールできる人　です



怒りを感じたら…



６秒数えて待つ



その間に怒りが薄れていきますよ



ということです



そして、

怒りにもいろんなタイプがあるということ



なので

自分の怒りのタイプを知っておくことで



怒りを回避できる　　



ということです





なんだか難しですね



で

難しいことは考えないでおく



一番の対策法があります



不機嫌な人の側に近寄らない



距離を置く







よく言われる



「完璧主義」



人はなんでもできて当たり前



出来ない私は



ダメな人と


自分を追いつめてしまうとしんどいですよね







人、それぞれ





人間は、完璧でない



欠点があって当たり前



ミスをすることもある



やればできる　と


分かっていてもできないこともある



人は、誰でも

もともと不完全な生き物



と捉えているとどうですか？



人を責めることがないので楽に暮らせますよね



なので



できない人がいても、私は、私と



気軽に生きる癖を身に付けましょう








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