自分の、ご機嫌をとりましょう。

図書館行ったり、購入した品。

夕方のスキマ時間にビールと共に。

本当は、今日、東京に行く予定でした。
とても残念です。行きたかったよーーー(T_T)

暑いですな、まだ梅雨の新発田市です。
公園の花

レンズで検索　　からす瓜　だって。

昨日も、豪雨、雷⚡️すごくって、停電しました。
そんで、給湯器に雷おちて黒焦げに、水シャワーのみに
なりました。火災保険で、無料交換出来るそう。それまで
JOYFIT風呂だね。

ご機嫌とりながら、生活しよう。

✰クリンママ✰

アシカと散歩

最近１週間は、朝晩クリン散歩です。
本日の朝、蒸し暑かった。
こちらは、まだ梅雨。



影が、アシカ。（笑）

★クリンママ★

BODYPUMP

今月から、バーベル体操後（BODYPUMP）プロテインを足しました。
粉のままシェイカーに入れて持って行きクラブで水素水注いで飲んでます。あとは、朝いつもの、粉牛乳。

週２回は、パンプして、いろいろ要因あるけど
骨密度３％、アップしてました。
赤信号から、黄色信号に(ヽ´ω`)

Youtubeで、整体みてたら、行きたくなり、
イオン二階にある、Hot Pepperで予約
初回1650円、14年ぶりくらいに行きます。
最近の私の骨位置は、どうなってるのか
巻き肩や骨盤のズレは？

など、興味津々です。ぐぇーって（痛）なるか?
✰クリンママ✰

新Fitness用品

こちらに来て１１年たったので、新しいFitnessグッツ購入しました。

ストレッチポール大、小
ヨガマット厚め６ミリ

部屋が広々したので、ストレッチする時間もたくさん有りです。
伸ばそーーう

✰クリンママ✰

7月です。

今トリミング終わったーー
真っ白白だよーー　新発田は２９℃　セミも泣き始めた。

クリン待ってる間に無印良品で
クールな物たちを購入しました。

暑くなりそうなんで使い切りそうです。

今日は、休みなんで、今からスポクラ
行こうと思います。骨の測定も近いんで。
良いホルモン出すとするかーー。



✰クリンママ✰