宝塚式で、キラキラ笑顔の練習

宝塚式通信教育を？行っております。
ジェンヌさーん　夏には観劇したいよーーーー(=ﾟωﾟ)ﾉ

そして　スパイスでインド料理風

肉野菜炒めでも　うまし。

クリンシャンプー行ってきました。
体重変わりなし、元気です。　ワンワン

★クリンママ　

MRIで、なんと！！

おはようございます。

ここ2週間の、うっすら頭痛が昨日ひどくなり、脳外科に行ってきました。
１２年ぶりのMRIです。（薬飲まないと行動できないほどでした。）

結果、、、異常なし、しかも１０才以上脳が若いよ！

といわれました。　　　　ソシテ首の後ろが固くなってるので
ヨガとかすれば（運動とか）治るよということで、　薬無し（え？今痛いのに？）

その日に家族に肩や首マッサージしてもらい、ヨガと軽い運動したら治ったんです。
１カ月と３週間、仕事のレッスンしないだけで、病気になるんだねと実感しました。

そんで、脳が若いと、ほめられたのが、何でだろうとネットで調べ
脳の量や血流状態が良かったとこがわかりました。（頭が良いということではないが）

軽い運動、　趣味を持つ、多人数で何か行う　プラス思考、というのが良いみたいです。
これってさーーー私の職業ぴったりあてはまるのよ！！

あとねーー自分って若いんでは？と感じてる人は、脳も若いというデーターもあったよ。

頑張りますわーーー(￣ー￣)　仕事



紫雲寺公園にウォーキングに行きました。　階段の所でステップエクササイズ７分程おこないました。
６日ぶりの晴れが気持ちよかった。咲いてたよチューリップ

薬１回だけ飲んだけど、元気になりました。

クリンママ

おしゃれマスクあったよ！

今回は、行きつけの美容院で購入しました。



レースの生地で2枚購入、１枚４００円でした。安いのでは？？
よそいきマスク（仕事に行くときに、とっておこう用）

仕事休み中の今、いつもどうりにヘアカラーしなくてもいいかもしれないが
いつ、レッスンの依頼がきてもいいように綺麗でいたい、、動画とかあるかもだし

美容院はコロナ対策で雑誌も、カラー待ち中の飲み物無し、
美容室のペーパーマスクつけて、シャンプー
とかもしてもらう。バックや上着は、通常預かってもらいますが、自分の席に持っていきます。

まあ綺麗になったので良しだな、、、

それより天気悪くて寒くて、、ダウン着てしまいました。桜も終わったのにね。

新潟母もマスク作り始めました。みんなガンガン作ってるな。
私は助かるが、、。（作りません）

太陽が見たいです。　　雨のクリン散歩が続きます。

クリンママ

体を動かすか、、('_')

これを再び食べる日のために。


生クリームたっぷりのアップルパイセット　しっとりとした、アップルパイです。

3週間後に、、食べられるのか？

骨密度測定に行ってきました、半年に一回。
結果、、、、ほんのちょっぴり、、増加していた、、のみ。
ほぼ平行線です。　まあ良い。

レッスンも出来ないのでしょうがないと思うし、、これ以上食べられない。
体操の方法を変化させて、、６カ月後に望もう、、。ネット検索だね。

こたつが、なかなか取れない今年、、まだコタツです。
クリンの雪囲いもしています。朝は６℃とかで、、、雨多いし。

天気悪いと、、頭痛とか倦怠感とか、、、やる気が出ません。
ズキっと体の１部が痛かったりします。　ストレスだね、、、

ちょっとずつより、、たくさん体うごかしたいです、、汗流れるくらいね。

クリンママ

日本海 藤塚浜

緊急事態で、カラオケ、ホットヨガ　こちらも閉鎖した。

良い天気なので、海に行きました。　前回の海とは違う浜です。



風は強い、でも気持ち良かった。
明日からは雨続くみたいで、気分転換で良かったです。

エアロビ、、、したい。

クリンママ