ボクササイズ

台風１７号も過ぎ去り、仕事に頑張ってる、、クリンママです。

最近のクラスに一部　ボクシングフィットネス入れてます。
まずまず好評で、もう少しレベルアップしたいので、アマゾンで購入しました。




美しくなりたいですねーーー

趣味でやるのではなく、指導の一部なので、本格的にYouTubeみたり
勉強しなおし、、フィットネスなので、キックボクシングではない、音楽に合わせ
ロッキーなどの曲をかけて　ジャブ　ストレート　アッパー　フック
などのパンチの組み合わせです。スクワットや、ウエストひねりなど。

若い男性インストラクターが、やれば一番いいのだけれど、、人手不足

頑張りますわーーーー



柴犬クリンは、混合注射してきました。大人しかったです。　チクっとね。
しかし体重が、、なんと

１５，０キロ　

史上最高に、、、ダイエットしてて太ってます。
飼い主は、本気で、、犬の、おやつ減らしてます、、ご飯も　ひとつかみ減らし
クリンゴメン　チーズ当分なしだね。ボール遊び多めで

半年後の　１４．５キロめざして　冬頑張ろう。

クリンママも　レッスン頑張ります。

お腹が　シマリソウだな！

抗体検査しました。

職場で前に、おたふく、風疹、はしか、みずぼうそう、接種時期などの記入用紙きたのですが
すべて、かかってると、返信したら、証明もないので抗体検査してほしいと依頼の用紙が来た。

まあ、血液検査だけなので、採血してみました、内科で行ってる医院と、やってない所もあるんですね。
試験管1本、４種類調べて６千円でございました。

結果、すべて範囲内に入ってました。　風疹や水疱瘡、はしか、結構体の中に入ってました。
おたふく、ぎりぎりだが、範囲内で、予防接種なしで済みました。
まあやればスッキリです。　

５０年前と今は、病気も医療も全然違うし、生命保険も最近見直して、同じで良いと確認。

★台風大変でしたね、、こちらは、今回は静かでした。昨年大変だったんで。
　稲刈りは、業者に１０日後あたりやっていただく予定です。

少し涼しくなり　クリン散歩が楽になりました。
のんびり昼寝している柴犬クリンです。

明日は十五夜か　クリンママ

９月です。 季節は秋

散歩終わりたくない、柴犬クリンです。



みなさんの、ファンデーションは何でしょうか
私は、１５年位、BBクリームだったんですが、クッションファンデーションにしたら
これも、良いです。マットな仕上がりで粉っぽさもなし、肌に密着　パフ？の肌触り良し
コンパクト開けて付けるのが楽しい
適度にシミも隠れますね日によって変えて使用。

３５年前の、特に夏のコンパクトファンデは、粒子が荒かったせいか
モロモロ合わなかったな、肌ボロボロの時もあった。
化粧品も進化して、種類も多く、オールインワン的な物もたくさんあり
値段もピンキリで迷いますね。　肌に、やさしいのが基本です。

３日禁酒したので、今晩はビール飲もうと思います。
家に余ってる　スイカとブドウをつまみに。

クリンママ