2022.4.14 今日の練習

 

 

木曜日練習、終了です。

 

今日の一般部は神戸カップ組のスパーリング。

 

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朝のレディースフィットネスには

岩崎先生と花田さんが特別ゲスト。

 

 

 

 

 

今日も還暦のお祝いを色々いただきました。

本当にありがとうございます。

 

 

 

 

 

 

 

 

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2022.4.13 今日の練習

 

 

水曜日練習、終了です。

 

今日は一般部に一人入会。

 

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2022.4.12 今日の練習

 

 

火曜日練習、終了です。

 

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2022.4.11 今日の練習

 

 

月曜日練習、終了です。

 

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今井さん親子から還暦のお祝いでコーラをいただきました。
今井さん、雄君、ありがとうね。

 

 

 

 

 

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怪我をしないために

私は練習生のパンチやキックのフォーム、

ミットの受け方について

しつこいぐらいに修正します。

あまりにもしつこく言うので

こいつ鬱陶しい奴やな～‼

って思われてるのをよく感じます(笑)

 

何故しつこく言うのか、

それは怪我をして欲しくないため。

私が若い頃、

今のように動画や教本など無かった。

通っていた空手道場も

結構いい加減な道場だったから

詳しく教えてくれる人もなく

ただがむしゃらに蹴ったり殴ったりしていた。

その為、拳や脛、足の甲は常に腫れ、

体中青タンだらけ

でもそれがカッコいいと思っていたので

むしろ体中あざだらけの体を

仲間内で自慢しあっていた。

ただ、打撲程度なら

直ぐに治るから大したことはない。

でも大きな怪我をしてしまっては

選手生命にかかわる。

 

私が怪我をしないようなフォームを

考えるようになったのは

ある二人の大先輩にお会いしてからです。

お一人は、今では誰もが知っている

空手団体の創始者。

もう一人も私ぐらいの年代で

京都で空手をやっていた人なら

ご存知な方が多いと思います。

そのお二人のスタイルは

柔と剛と全く違うスタイルでしたが

共通しているのは

いかに自分の体に負担をかけない

傷つけないという事でした。

柔の大先輩には

怪我をしない当て方と

合理的な体の使い方を

剛の大先輩には

関節に負担をかけないフォームと

筋トレの大切さを。

がむしゃらに力いっぱいやれば良い

と思っていた私は、

その方たちの話を聞いてから

考え方が１８０度変わりました。

高校時代に腰を痛め、

２０代の前半で筋トレで首を痛め

その後何年も痛みがなくなるまで

大変だった経験があったから

素直に先輩方の話が聞けたのだと思います。

怪我って、

してしまってから後悔しても遅い。

でも、

一度怪我をして痛い目を見ないと

その後の大変さがわからない。

私は、

一度は痛い目を見た方が良いと思っています。

でもその怪我が

選手生命に関わるような怪我にならないよう

最小限の怪我で済むようにしてあげたい。

 

練習生を見ていて

このままでは

いつか怪我をするなと感じた時は

細かい所までしつこく言います。

それはミットを持つ方も同じ。

いい加減な受け方は

相手を怪我させるだけではなく

自分の体を痛める事にもなります。

 

特に体が出来上がっていない１０代や

中年になってから運動を始めたような方は

怪我をしやすいので注意して下さい。

折角強くなりたいと始めたのに

体が出来上がってない十代に無理をして怪我をし

選手生命を絶たれるような事や

今まで運動をした事が無かった人が

楽しいから・ストレスを発散したいからと

力一杯ミットを叩くなんてしていたら

自分だけじゃなく

ミットを持ってくれている人にも

怪我を負わせることになりかねません。

 

怪我をしないためにも

正しいフォームを身につけ

柔らかくしなやかな動きができるよう

柔軟体操をしっかりやり

色んな動きに耐えられるよう

筋トレで頑丈な体をつくる。

どれか一つが欠けても駄目です。

毎日地道に努力して下さい。

 

 

 

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2022.4.9 今日の練習

 

 

土曜日練習、終了です。

 

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今日は初期の指導員だった塚本が
還暦祝いのお花を持って来てくれました。

 

 

 

 

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2022.4.8 今日の練習

 

 

金曜日練習、終了です。

少年部には今日から新しい仲間が増えました。

 

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私事で恐縮ですが、

今日で還暦を迎える事になりました。

沢山のお祝いの言葉やプレゼントをいただき

本当にありがとうございました。

 

まだまだ体は動きますので

これからも色んなことにチャレンジしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2022.4.7 今日の練習

 

 

木曜日練習、終了です。

 

夜のレディースフィットネスには今日から新しい仲間が二人。

一般部には体験が一人。

 

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2022.4.6 今日の練習

 

 

水曜日練習、終了です。

 

今日は少年部に体験が一名。

 

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2022.4.5 今日の練習

 

火曜日練習、終了です。

 

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