月曜日練習、終了です。
今日は少年部に一名入会。
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まだまだ暑い日が続きますが
これからどんどん涼しくなって
後数カ月も経てば汗が出にくくなる季節がやってきます。
汗をかくのって悪いイメージがあって
あまりかかないようにする人がいますが
本来汗をかくのって体に良い事なんです。
老廃物の排出
むくみの解消
熱中症の予防（体温調整）
皮膚の保湿
等、汗をかくことによって
健康面や美容面に良い事が一杯です。
暑い暑いと言って
冷房がかかっている部屋ばかりにいると
汗をかく機能が弱ってきます。
そうすると上記のようなメリットが得られなくなります。
夏は暑い、冬は寒い
そんなもん当たり前です。
ちょっとでも気温の変化があると
暑いとか寒いとか言って
冷暖房のきいた部屋にばかりいないで
自分の体に本来ある機能が衰えないよう
どんどん汗をかきましょう。
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金曜日練習、終了です。
今日は少年部に体験が一名。
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火曜日練習、終了です。
今日はレディースフィットネスに体験が１名。
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