認知症予防のポリフェノール

認知症の予防に強い味方、

ポリフェノールの一種

レスベラトロール


脳にたまった不要物を捨ててくれるそうです。


この不要物は、タンパク質のかたまり、運動をして血行をよくすると共にこのレスベラトロールを接種するとより、一層、脳のお掃除に役立つわけですね🎵

若いときにはこのお掃除は、うまく捨てられるそうですが、年齢を重ねるとだんだん捨てるのが下手になっていてたまります。

あなたの脳はゴミ屋敷なんて怖いですね❗


脳の不要物、これはアミロイドβといいます。

誰にでも存在しますが、このアミロイドβが増えることは、認知症の発症につながります。


強い味方のポリフェノール

レスベラトロールは、ブドウの皮やピーナツのうす皮に多く含むので、ピーナツなら１日に15粒程度は、食べるようにしましょう。


良い食品も極端に片寄って食べたりせず、バランスをよく考えて美味しく食べましょう。


レスベラトロールは、その他、長寿の食べ物とも言われまし、癌の予防にも良いといいます。



運動とバランスのとれた食事

いつまでも自分らしくいたいですね。


千葉市花見川区幕張本郷

ピラティス、ヨガ、ハワイアンフラ

只今体験は無料です

ラルーチェボディスタジオ

ラルーチェボディスタジオ