怖い病気を招く危険、低体温

寒さはこれからが本番です。
今回は体温について

低体温をあなどってはいけない。
低体温のままにしていると、とても怖い病気を招く危険があるのです。怖い病気の代表「がん」も例外ではありません。

昔の人に比べて現代人は、低体温の人が増えているそうです！

生活の環境が現代人の低体温を招いているから。

健康を保つために維持すべき平熱は、36.5～37度

「平熱のはかり方」
起床時、午前、午後、就寝前の１日4回測定し、平均値をだします。

体温が、1度下がれば免疫力が30％ダウンします。
そして体温が、１度上がれば基礎代謝量が13％アップするので
食べても太りにくい体になるのです。

体温をあげる為に筋肉量を増やしましょう。

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