40代から衰える。高齢者の事と思わずに

肺炎が死因の三位です。

その中でも誤嚥性肺炎
(ごえんせいはいえん)が増えています。
原因は筋力の低下
気管と食道のふたがうまく働かない！
のどがゴラゴロ
食事中に咳き込む！
唾が飲み込みにくい。

高齢者の事と思っていませんか？
筋力の低下は40代からです。

これものみ込む為の筋肉のトレーニングで
予防しましょう。

①えんげおでこ体操
あごの下におやゆびを入れて押しくらまんじゅう。

②キーの高い歌を歌うと喉仏が鍛えられて筋力トレーニングになる。

高齢者にとって以外に汁物は危険です。
そして食事の時に正しい姿勢をとる事も大切！
テレビを見たいために横向きになって食事していませんか？

私たちは千葉市花見川区幕張本郷でピラティス、ヨガ、ストレッチがメインのスタジオスタッフです。

お客様は40代50代が多く、これからの自分の為に健康意識を高めて楽しく運動しています。

運動が苦手な方もだんだん運動が好きになってイキイキとされている姿がうれしいです。

一度体験してみませんか？
お待ちしております！

駅から2分です。
ラルーチェボディスタジオ
0432727778