カイロプラクティックに行ってきました。
特に悪いところがなくても、月に１回行って、骨格の調整と姿勢のチェックをしていただいています。
先週から体調があまりおよろしくないのと、自分の感覚からしても
「今回はけっこうやばい感じかも・・・」と思っていましたら、案の定
「これまでの中でも特別固い」と言われてしまいました
２０分も延長していただき、いつもの倍ほぐされました（笑）
姿勢が歪んでいるというよりも、力が抜けず硬直しているという感じです。
やっぱりストレスかな・・・？
あったかくして、早く寝よっと♪
おやすみなさ～い
ということで、きょうのいいこと
は、カイロプラクティック、でした♪
特に悪いところがなくても、月に１回行って、骨格の調整と姿勢のチェックをしていただいています。
先週から体調があまりおよろしくないのと、自分の感覚からしても
「今回はけっこうやばい感じかも・・・」と思っていましたら、案の定
「これまでの中でも特別固い」と言われてしまいました
２０分も延長していただき、いつもの倍ほぐされました（笑）
姿勢が歪んでいるというよりも、力が抜けず硬直しているという感じです。
やっぱりストレスかな・・・？
あったかくして、早く寝よっと♪
おやすみなさ～い
ということで、きょうのいいこと
は、カイロプラクティック、でした♪
お体、大丈夫ですか？
ストレスもあるのでしょうが、
寒くなると自然と体が硬直し、肩こりがひどくなったりしませんか？
冷え対策は万全ですか？
カイロプラクティック、とっても興味ありです
でも、信頼のおける先生でないと
施術後、体が変になっちゃったらどうしよう・・・な～んてちょっと心配になります
茉莉さんは、良い先生とめぐり合えてよかったですね！
この週末もどうぞごゆるりと。。。お大事に。。。
お見舞いありがとうございます
からだが凝りやすいのは寒さのせいもあると思います。
急に冷えてきましたものね。
本当はこの段階で少しお休みをいただいて
しっかり体調を整えておくと
長引かずにすむのはわかってるのですが
お休みもなかなか取りにくいですしね
冷え対策はかなり充実しておりますので
後は睡眠時間の確保かな？
いえ、ちゃんと７時間は確保できているのですが
体調改善にはもう少し睡眠が必要なのです。（私の場合）
それと食事を軽めにしてます。
量というより質を、です。
お野菜とご飯の割合を多めにして、
薄味で、油は減らし気味。
揚げたり炒めたりより、ゆでたり蒸したり炊いたり。
食べる量は・・・なぜか減らないのです
午後ものんびり過ごしま～す♪
ちゃんと自己コントールしていて素晴らしいですね！
もしかして茉莉さん、私と同じく一人暮らし？
睡眠・・・と言えば、私も普段は５時間ほど。
でも、休みの日には９～１０時間寝ています。
目覚ましをかけずに眠る幸せなことと言ったら・・・
でも、同年代の友人達は、歳とともに早く目覚めるようになてきたらしく・・・
なんだか逆行している？？？
なかなかお休みとりづらいと思いますが、
とりあえず、午後はゆっくり、そして、夜も早めにお休みくださいね
ありがとうございます
本当にゆっくり、のんびり、まったりと過ごしております。
私は平日は1人暮らし、週末は実家です。
今日もなんとか日付が変わる前に寝れそうです。
ではでは、おやすみなさ～い♪