ま いっか

理不尽なことを言われたら
反論したくなります

不当な扱いを受けたら
怒りを覚えます

もちろん しっかりと
異議申し立てをしなきゃいけない時も
ありますが

たいていの場合は

「ま いっか」

おバカな人たちにつきあう
時間も労力ももったいない

もっと ほかの
楽しいことや 大切なことに
使えばいいのです

感情と向き合う

わき上がる感情を
どうにかしようとすると
すごく難しいですが

わき上がった感情を
「私はこう感じているのね」と
ただ受けとめて

「ではどうしましょ？」と
行動を選択することは
感情をどうこうするよりは
たやすい

感情を抑える必要もないけど
感情に振り回される
必要もないのです

命の作法

私たちは
命をいただかないと
命をつなげません

大切なのは

いただいた命に
感謝すること
無駄にしないこと
無駄に奪わないこと

眠る つぼみ

花の つぼみは
咲くときを 待って
眠っている

あなたの 中で

おいしく食べる

貧しい食事でも
「おいしいなぁ」と言いながら
楽しく食べると
元気が出る

どんなにおいしいものでも
何も思わなかったり
怒りながら食べたりしたら
食べものは 持っている力を
じゅうぶんには 発揮できない

おいしく 食べよう

早めに…

病気は ならないに こしたことはありません

そして もし「ちょっと調子が悪いな」と思ったら

早め早めに 手を打ちましょう

 

当たり前の事に聞こえますが

これがなかなか難しい

 

ちょっとくらいの体調不良なら

「こんなのにかまっている暇はない」とか

「これくらいなら放っておいても大丈夫」と思ったり

ましてや

「休むなんて考えられない」といったところでは

ないでしょうか？

 

でも本当は 早めに手を打った方が

悪くなってから治すより早くすっきり治りますし

休むのも少しで済むからお仕事への影響も減らせるし

しんどい状態でお仕事をしても効率悪いし

なにより

風邪やインフルエンザだと周り人たちにうつしてしまうかも！？

 

「お薬飲んでれば、仕事しているうちに治る」

とか思ってませんか？

 

そういうことも確かにありますが

さっきも書いたように

効率悪いは 人にうつすはでは

かえって迷惑ではないでしょうか？

 

休めるような雰囲気じゃない とか

気がとがめる とか

現実的ではないと感じる方もあるかもしれませんね

 

では できるところから始めてはいかがでしょう？

 

「何かちょっと調子悪いな」と思ったら

少しでも睡眠時間を延ばすとか

暴飲暴食しないとか

身体を温めるとか

お白湯を飲むとか

 

できることは きっとあります

体調不良には どうぞ早めの対応を！