59日目（Ｄ２）

こんばんはあんです

今日はダァの実家でお食事会ありｗ
なんだか眠くなりうとうとしてしまった
生理2日目

酵素の炭酸割りが旨すぎて飲みまくってました
いやぁ浮腫むだろうね

うーんなんだか生理が安定しないんだよねぇ
周期も長かったり早かったり
更年期なんだろうか？将又ストレスなんだろうか？
仕事のストレスはあるのかも知れないねｗｗ

今日の体重：90㎏

朝：酵素青汁豆乳　肉団子のスープ　キャベツの塩昆布和え　
　　納豆目玉焼きご飯

昼:チーズベーグルサンド

間：酵素の炭酸割り　えびせん

夜：冷やし中華　蟹サラダ

エクササイズ
半身浴30分×２
軽めのストレッチ


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58日目（Ｄ１）

こんばんはあんです

台風らしいですね
ずっと雨で引きこもりです
それと何か生理になってしまった
お腹と腰痛いなぁって思ったら出血してた

体調悪いので軽いストレッチ程度に止めとこ

朝：抜き

昼：酵素青汁豆乳　焼きそば

夜：肉団子スープ　サラダ　ジャガイモと鯖のチーズ焼き

間：どら焼き　カフェラテ


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57日目（Ｄ２０）

こんばんはあんです

あっという間に週末ですｗ
子供達がお休みなので・・・運動とかあまりできないなぁｗ
週末は適度に平日はガッツリ頑張ろう

朝：そうめん

昼：サラダ　ステーキ丼　酵素青汁豆乳

間：ポテチ　チョコ　カフェラテ

夜：焼き野菜のポン酢仕立て　ささみのお刺身　ポテトサラダ

エクササイズ
・半身浴30分　
・ストレッチコアトレ
・温冷浴20分
・ウォーキング30分


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56日目（D１９）

はろーあんです

ダイエット再開しましたｗ
お休みしてる間ですが醤油麹とフルーツ酵素2種類作りました。
前はブリちゃんが飲んでるベジライフの酵素液飲んでたけど
自分で作りたいなぁって思って
スタッフで肌荒れヒドイ子とかにあげたりしてるんだけど
今回シトラス系とベリー系を作った

また酵素の作り方とか別記事であげますねｗ

良く年齢に逆らってまで必死過ぎる美熟女とか引く～とかディスられてるけど
世間一般で言われてる美熟女達は男子の目を引きたいモテたいからやってるのか？って考えた時に
あれ・・・私なんでキレイになりたいんだろうｗ
自分が変わりたいから健康でいたいから自信持って生きて行きたいからって
思っちゃったんです。

モテるモテないは後から付いてくるのかなぁって
最近友達とそんな話ししてて

私も45歳で女として瀬戸際の年齢だけどね
まぁ女性である以上図々しいオバサンにはなりたくないですよね笑
纏まりナイ文章でゴメンナサイｗ

今日の体重：89.6㎏　前日比-0.7㎏　トータル：-2.9㎏

89キロ台に戻って良かったｗ
取り敢えず目の前1㎏を頑張って落としていきたいなぁ
家族でなぜかウォーキングに行く事になり
歩いて来ました。
朝ウォーキングに行けるといいのだけど

朝：キャベツの塩昆布和え　めかぶ納豆ご飯　味噌汁

間：チョコ　アーモンド効果

昼：甘酒酵素青汁豆乳ドリンク　ラーメン

夜：鮭の味噌鍋　雑炊

エクササイズ
・半身浴20分
・ストレッチ
・コアトレ
・半身浴30分
・ウォーキング30分

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ご無沙汰しております

ご無沙汰しておりますあんです

ここ何日かバタバタしてしまいましてｗ
ダイエットお休みしてますってか出来てなかった・・・
明日からまた再開したいと思ってます！

なんか色々有り過ぎちゃって
まぁストレッチとかはやってました。

子供の行事が重なったり仕事が多忙だったって言うのもあるんですけどね
ダイエットは続けて行きます。

ダァが協力的なので
たぶんや痩せて欲しいんだろうなぁ笑

体重は90.3㎏でした
今月減ってねーなー

まぁ頑張ります
肩胛骨の運動+しました
ウォーキングとかも行きたいんだけどなかなか雨続きで
実行できてないけど体重も誤差な感じなんで
ちゃんとしようと思います。

ご訪問ありがとう御座います！

ではでは