45日目（生理3日目）

こんばんはあんです
今日は久しぶりにダァとデートしてきました
一緒にランチして軽くドライブしてきました。

今日からお姉ちゃんが宿泊学習で
チビはお姉ちゃんと遊ぶって大泣きだったけど
今は落ち着いてますｗ

明日はチビの芋掘り遠足
楽しんでくれたらいいんですけどね

今日は体重も計ってなければダイエットらしい事出来てません

今から半身浴やったりストレッチとコアトレとかダンスとかやりたいと
思います。

習慣って恐ろしいですよね？
やっぱ一日一回体動かさないと気持ちが悪いみたいな（笑）
生理も先周期とは違い量多めなんですけど・・・
なんとか頑張ります。

まぁ今日も食べすぎって程食べてるんで
明日からちょっとちゃんとやりますｗ

朝：目玉焼き丼　味噌汁　ほうれん草辛子和え

昼：味噌カツ煮定食　15穀米　牡蠣フライ（ダァに貰いました）

間：アルフォート　カフェラテ　焼き芋　レモン水　スモークチキン

夜：キャベツ　焼き芋　カフェラテ

エクササイズは今からやります


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44日目（生理2日目）

はろーあんです

生理2日目
腹痛のわりに出血が少ないのですが
ストレッチとかマメにしたいと思いますｗ

今日はダァと2人でおでかけする予定なんですが・・・
行けるのかなぁ・・・
ダァ待ちですｗｗ

明日からお姉ちゃん宿泊学習で2日程いないんです
ってか秋休みも5日くらいあるらしいんだけど
頑張らねば私って感じです

朝：豆乳　目玉焼きのせ焼きめし

間：マシュマロミルク　和栗チョコ

昼：げんこつコロッケ　のり弁

夜：ご飯　唐揚げ　カボチャの煮物　もやしのゆかり和え

豆乳はごまきなこ味ﾄﾞﾝｷで買って来ました。
食事に行く予定だったんだけど・・・時間が押しちゃって
行けませんでした。
Guのニットワンピをプレゼントしてもらいましたｗ

エクササイズ

・半身浴25分
・ストレッチ
・半身浴30分

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43日目

はろーあんです

今日は降ったり止んだりの微妙なお天気でしたね
そして、私も37日目のリセットと言う事で生理になってしまいました。


今日の体重：90㎏でした
約＋２㎏増えてますね。
生理中豆乳がいいと言うので豆乳とか飲んでみようかなぁw

朝：たこ焼き（昨日残り）カフェラテ

昼：たまごかけご飯

間：カフェラテ　豆乳　どら焼き

夜：野菜炒め　ご飯　味噌汁　刺身

エクササイズ
・半身浴30分
・ストレット
・コアトレ
・反復浴20分

生理になったのでボチボチ頑張りたいと思います

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42日目（停滞期中）汗

こんばんはあんです
やっと色んな行事が一段落

今日はじぃじが講師をやってる婦人コーラスの発表会ｗ
12時50分から始まるので・・・
午前中に半身浴とストレッチコアトレを終わらせ
手抜きメイクで言ってきました
秋の歌のメドレーを聴きながら

もう10月やんｗ

朝：揚げナスの煮浸し　納豆と目玉焼きの丼

昼：釜揚げうどん

間食：わたがし　焼きマシュマロ

夜：焼きたてパン　チーズたこ焼き

エクササイズ
・半身浴30分
・ストレッチ
・コアトレ

なんか食べ過ぎたｗ
週末も終わったし気合い入れなおそ

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