*脳神経を刺激する精神賦活作用があるので集中力・活動性が高まり疲労感がなくなる （効果が現れるのは摂取２０分後～）
*運動前に摂取すると骨格筋の収縮力が高まり血流が増えるので筋肉痛が軽減される （マラソンなど持久力が求められるスポーツに有利）
*体の余分な脂肪を燃えやすくする
（ただしブラックの場合）
*脳血管を収縮させ頭痛を軽減する効果あり
【カフェインの悪い点】
*過剰に摂ると不眠・頭痛・耳鳴り・イライラ・筋肉の震え・嘔吐などの急性中毒症状が出る
*胃液の分泌を促進するので胃炎になりやすい人は飲み過ぎに注意
*摂り過ぎると妊娠しにくくなる
（米国の研究報告があるそうです）
*血圧の上昇・心拍数の増加が起きるので心臓が弱い方は注意
で、結局は頭痛には良いの悪いの・・・？
