台風19号「ハビギス」を
どうしても「ハピネス」と読まさる秋の夜長．．．
皆さんこんばんは、こんにちは。
結構な割合でいつも幸せな灯遙です。
「読まさる」は北海道弁だね（笑）
標準語は「読んでしまう」です。
ていうか、
ハリケーンで言うところのカテゴリ５に匹敵する規模だとか。
今日（10/8）発表されてる進路では
大阪方面に向かってるようですがどうなんでしょうか。
日本列島に接近する前にバラけるよう願うことにします。
念のため、停電等に困らないよう対策しておきましょう！
さて、
10月も赤子の手を捻るように一週間が過ぎました。
この調子だとあっという間に雪が積もり
クライマックス第一弾2020年になりそうです。
準備が出来ていらっしゃる方は
慌てることなく平常な日常を過ごされると思います。
駆け込みや準備をしそこねた方は
心やメンタルの不調から身体の不調も感じられるかもしれません。
こういう時は
あなたが関わっている全ての事を一旦ストップされることをおすすめします。
家事や仕事はそういうわけにいかない場合が多いと思います。
それでも、体調不良で仕事を休むとか家事は家族にお願いするとか
可能な限り止めてみましょう。
自分のための時間を作ったら
まずは身体と頭と心を労ります。
早く床につき、遅くまで寝ます
ゆっくりお風呂につかりましょう
明日のことや誰かや何かを考えないで過ごしましょう。
少し余裕がでてきたら
自分が一番大切な人として今目の前に居たら
何をしてあげたいでしょうか
どんな言葉をかけるでしょうか。
あなたの辛い苦しい想いを理解してくれるのは自分しかいません。
辛くて苦しいからその想いから目を逸らすのではなく
一番の理解者として
一緒に泣いたり、なだめたり抱きしめたりして共感してあげてください。
文句があるようなら最後まで聞いてあげましょう。
あなたの中に何があるのか、
自分の中で何が起きているのか。
まずはこれらを知る（確認）することから
あなた自身の癒しが始まります。
気づいていないかも知れないけど
助けてくれる人はあなたの周りにいます。
どうしたらいいか判らない時やどうしようもない時は、
遠慮しないで助けを求めましょうね。
大丈夫、独りではありません、
決して一人で抱え込まないでください。
いま、何らかの痛みを伴っているあなたは
さなぎから成虫へという変化の真っ最中なの。
何が起きてるか解らなくて取り乱したりせず
ただただ静かにいることです。
だからといって何もするなと言う事ではありません。
好きな事、心地いいこと、気分の好いこと、
心から楽しめる事、愛し合うこと。
どうぞ、心と精神の栄養をたっぷり摂ってください✨
今日もいっぱい頑張ったね、お疲れさま。
ゆっくりと ・ ・ ・ おやすみなさい✨✨
あなた自身に愛と調和を💚