うな重食べて精をつける

うな重竹コース3千円。
そりゃ、安くはないが、たまに大好きなうなぎを食べて、元気をつけたい。
これを食べたから、またがんばる、という気持ちになればいい。

暑さは、今日も34度。
冷房の効いた飲食店から外に出ると、暖房の大気空間に移ったようだ。
この気温差が体調を崩す。
東京で仕事をしていた時は、夏はいつもビル内では、冷房がきつく、外に出るとむっとした30度以上の熱気にあたっていた。

週間天気予報を見ると、住む街はずっと30度を越えるようだ。
私は本州生まれ育ちだから、この気温には慣れている。
だが、高齢の方々は、大変だ。

今日のうな重ランチでご一緒したのは、70歳台の女性が3人。
元気でいらっしゃったが、歩いて移動する姿が大変そうだった。

自分が70歳台になっても、元気に歩いていられるように、今から習慣づけて筋肉も股関節も柔らかく鍛えていよう。

すべて習慣次第で、自分の生活を快適にするように創っていく。

すべてに感謝。